Các mẹ sau sinh ăn chôm chôm có được không?

Chôm chôm được đánh giá là loại trái cây lành tính và giàu dinh dưỡng. Hiểu được nỗi băn khoăn của chị em phụ nữ nói chung và phụ nữ sau sinh nói riêng, trong bài viết hôm nay, mình sẽ giải đáp thắc mắc: Sau sinh có ăn được chôm chôm không?

>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh ông thọ hiệu quả!

Mẹ sau sinh ăn chôm chôm được không?

Sau sinh ăn chôm chôm được không là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt là những mẹ mang thai và sau sinh. Câu trả lời là “Có”, mẹ sau sinh có thể ăn chôm chôm bởi đây là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe của các mẹ bỉm sữa.

Sau khi sinh, các mẹ thường rơi vào tình trạng thiếu máu và cần tăng cường các chất dinh dưỡng để hồi phục cơ thể. Chôm chôm sẽ giúp mẹ bồi bổ cơ thể hiệu quả, giảm mệt mỏi và hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa. Ngoài ra ăn chôm chôm còn giúp mẹ tái tạo tế bào máu, từ đó phòng ngừa tình trạng thiếu máu và hỗ trợ khắc phục tình trạng hoa mắt, chóng mặt, căng thẳng thường gặp sau sinh nở.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Một số lợi ích của chôm chôm với phụ nữ sau sinh như thế nào?

Sau khi đã biết phụ nữ sau sinh ăn chôm chôm được không, mẹ có thể yên tâm thêm loại quả này vào thực đơn dinh dưỡng rồi. Dưới đây là một số lợi ích khi ăn chôm chôm mẹ nên biết:

Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Chôm chôm là loại quả có hàm lượng lớn nước, carbohydrate, protein giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể mẹ sau sinh, giúp mẹ mau hồi phục sức khỏe.

Giảm nguy cơ thiếu máu: Chôm chôm có chứa hàm lượng lớn sắt và đồng, kích thích sản sinh ra tế bào hồng cầu và bạch cầu để tái tạo máu trong cơ thể. Thêm loại quả này vào bữa ăn giúp giảm mệt mỏi, giảm dấu hiệu hoa mắt chống mặt do thiếu máu sau sinh. Vitamin C dồi dào của chôm chôm cũng giúp quá trình hấp thu sắt và đồng nhanh hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong chôm chôm giúp quá trình vận chuyển các chất trong đường ruột nhanh hơn, đẩy lùi táo bón hiệu quả. 

Tăng sức đề kháng cho cơ thể: Sức đề kháng của mẹ sau sinh bị suy giảm, do vậy ăn chôm chôm sẽ giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho mẹ rất tốt, bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây ảnh hưởng xấu sau sinh. 

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Hàm lượng chất xơ lớn và ít calo của chôm chôm giúp mẹ có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm béo diễn ra thuận lợi hơn.

>> Xem thêm: Cách làm đẹp trong tháng cữ hiệu quả!

Một số lưu ý khi mẹ sau sinh ăn chôm chôm để đảm bảo an toàn hiệu quả

Với những thông tin đã chia sẻ ở trên, chắc hẳn mẹ đã rõ phụ nữ sau sinh ăn chôm chôm được không rồi. Tuy nhiên để ăn chôm chôm đúng cách, các mẹ cần lưu ý:

Chỉ nên mua chôm chôm đúng mùa bởi chôm chôm trái mùa thường có chứa lượng lớn thuốc bảo vệ thực vật.

Chọn mua chôm chôm quả to, mọng, màu đỏ tươi, gai mềm và thưa, tránh mua chôm chôm héo, xỉn, dập nát.

Chôm chôm có tính nóng, do vậy mẹ không nên ăn quá nhiều mà chỉ ăn 5-6 quả mỗi lần để không làm nóng trong và ảnh hưởng tới sữa mẹ.

Hãy ngâm và rửa sạch chôm chôm trong nước muối loãng trước khi ăn  để đảm bảo an toàn.


Tăng cường các loại hoa quả tươi trong bữa ăn sẽ giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất đa dạng cho cơ thể, giúp mẹ phục hồi sức khỏe hiệu quả. Bên cạnh đó, mẹ sau sinh cũng nên cân nhắc sử dụng các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh chất lượng để hỗ trợ phục hồi nhanh hơn, giải quyết các vấn đề hậu sản ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ. Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ còn được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả. Đặc biệt nhất, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm hồi phục sức khỏe nhanh chóng!