Các mẹ ới! Sau sinh mổ có ăn được khoai lang không?

Một vài tuần đầu tiên sau khi sinh mổ, sản phụ thường phải kiêng một số loại thực phẩm để nhanh hồi phục sức khỏe và vết mổ mau lành. Điều này vô cùng cần thiết để giữ sức khỏe cho mẹ và đảm bảo việc tiết sữa diễn ra suôn sẻ. Vậy mẹ sau sinh mổ ăn khoai lang được không? Các mẹ cùng tìm hiểu nhé.



>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Sau sinh mổ ăn khoai lang được không?

Khoai lang là loại củ có tình bình, thường được dùng để bồi bổ cwo thể. Loại củ này còn giúp tiêu viêm, phòng ngừa và điều trị các bệnh lý viêm tuyến vú, ung nhọt.. Đặc biệt khoai lang giàu beta-carotene – hợp chất thực vật được chuyển đổi thành vitamin A, cần thiết cho sự tăng trưởng của tế bào và mô.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sản phụ sau sinh mổ cần được bổ sung thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene trong thành phần khoai lang được coi là nguồn vitamin A quan trọng rất tốt cho mẹ sau sinh. Ngoài ra, khoai lang còn giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể mẹ khỏi các gốc tự do có hại. Vậy mẹ sinh mổ ăn khoai lang được không?

Việc bổ sung khoai lang sau sinh là điều rất cần thiết và khoai lang là thực phẩm tốt cho sức khỏe mẹ sinh mổ, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, B, C chất chống oxy hóa, giúp vết mổ của mẹ mau lành, tránh tình trạng sưng tấy hay mưng mủ.

>> Xem thêm: 18 thực đơn cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Những lợi ích tuyệt vời khi mẹ ăn khoai lang sau khi sinh mổ là gì?

Các bà mẹ sinh mổ ăn khoai lang được không? Các mẹ sinh mổ hoàn toàn có thể bổ sung thêm khoai lang vào chế độ ăn bởi những lợi ích tuyệt vời sau đây:

Ăn khoai lang giúp mẹ phòng tránh tình trạng mẹ bị táo bón sau sinh

Sau khi sinh mổ, hoạt động của hệ tiêu hóa rất yếu, các mẹ thường tiêu hóa kém và dễ bị táo bón. Khi ăn khoai lang, loại củ này giàu chất xơ và có khả năng nhuận tràng, giúp giảm cảm giác khó chịu và đau đớn mỗi khi mẹ đi vệ sinh.

Ăn khoai lang giúp hỗ trợ sự tăng cường hệ miễn dịch

Khoai lang giàu vitamin C nên có khả năng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch của mẹ và em bé bú mẹ. Đây là điều quan trọng bởi sau sinh mổ, hệ miễn dịch của các mẹ thường bị suy giảm và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh, bệnh truyền nhiễm.. Việc ăn khoai lang sẽ giúp mẹ tránh được các bệnh lý này.

Tăng cường sức khỏe xương khớp và có lợi cho hệ tim mạch

Các mẹ sinh mổ ăn khoai lang được không? Khoai lang chứa hàm lượng vitamin D lớn nên giúp hệ xương khớp chắc khỏe, có lợi cho hệ tim mạch của mẹ và em bé, giúp trẻ tăng trưởng phát triển tốt.

Ăn khoai lang giúp mẹ hỗ trợ mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả

Khoai lang là thực phẩm có chứa tinh bột tốt rất hiệu quả trong việc giúp mẹ cải thiện cân nặng. Nếu mẹ muốn giảm béo sau sinh an toàn thì hãy lựa chọn thực phẩm này.

Giúp kiểm soát mức độ stress, mệt mỏi

Thành phần của khoai lang chứa một lượng magie đáng kể giúp cải thiện tình trạng căng thẳng và mệt mỏi sau sinh, giúp giảm chứng mất ngủ, giảm nguy cơ bị trầm cảm và lo lắng thường thấy ở các sản phụ. Ngoài ra, anthocyanin trong khoai lang còn giúp mẹ tăng cường trí nhớ hiệu quả.

>> Xem thêm: Cách làm đẹp trong tháng cữ hiệu quả!

Mẹ cần lưu ý gì khi ăn khoai lang sau sinh mổ để đảm bảo an toàn hiệu quả?

Trong quá trình chế biến và sử dụng khoai lang, các mẹ sau sinh nên lưu ý một số điều sau đây:

Nên chế biến khoai lang hấp để giữ nguyên lượng muối khoáng và các chất dinh dưỡng được giữ nguyên. 
Tránh ăn vỏ khoai lang bởi có thể làm cho sản phụ khó tiêu hóa.
Không nên ăn quá nhiều khoai lang khi đang đói bởi có thể làm cho mẹ bị nóng ruột, ợ chua và khó chịu hơn.
Không ăn khoai lang có vỏ xanh, đã mọc mầm bởi loại củ này chứa nhiều chất độc hại.
Tránh ăn khoai lang thay bữa ăn hàng ngày mà cần bổ sung cùng các thực phẩm khác để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể.
Mẹ nên ăn khoai lang trong vòng 1 tuần kể từ khi mới mua về.


Trong quá trình chăm sóc sức khỏe sau sinh, ngoài việc chú ý vấn đề dinh dưỡng, các mẹ cũng nên lưu ý giải quyết các vấn đề sức khỏe với liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín, tăng cường sức khỏe toàn diện cả thể chất và tinh thần. Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. 

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!