HomeStory
Thành viên gắn bó 0911028338
Ghi danh : 18/05/2023
Bài viết : 664
Xu : 7459
Được thích : 1
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 25
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Phòng xông hơi tại nhà là thiết bị phòng tắm cao cấp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn đang muốn lắp đặt phòng xông hơi tại nhà nhưng chưa biết cách thực hiện, hãy cùng HomeStory tham khảo ngay cách lắp đặt phòng xông hơi tại nhà và cách bảo dưỡng hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!
Phòng xông hơi giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần
Phòng xông hơi là trang thiết bị cao cấp có thể đặt trong ngôi nhà tắm hoặc các không gian khác trong ngôi nhà với công dụng cải thiện sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích đáng kể mà việc lắp đặt phòng xông hơi khô hoặc ướt mang lại.
Phòng xông hơi mini với kích thước nhỏ gọn phù hợp sử dụng cho 1 người, giúp bạn tiết kiệm chi phí và diện tích lắp đặt đáng kể. Đây chính là sự lựa chọn tối ưu cho việc chăm sóc sức khỏe của bạn.
Giảm căng thẳng: Nhiệt độ cao trong phòng xông hơi kích thích sự lưu thông máu, giúp giảm căng thẳng cơ bắp và cải thiện cường độ ngủ.
Tăng cường sức kháng: Phòng xông hơi hỗ trợ tăng cường sức kháng của cơ thể giúp ngăn chặn bệnh tật và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
Việc thư giãn trong phòng xông hơi không chỉ giúp giải căng thẳng mà còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu.
Tiết kiệm tiền bạc: Mặc dù việc lắp đặt phòng xông hơi có thể đòi hỏi một khoản đầu tư ban đầu khá lớn, nhưng về lâu dài thì rất đáng giá. Bạn sẽ tiết kiệm tiền từ việc không cần trả phí sử dụng các dịch vụ phòng xông hơi công cộng và tiết kiệm thời gian từ việc không phải di chuyển.
Có thể thấy việc lắp đặt phòng xông hơi là một khoản đầu tư xứng đáng cho cuộc sống của bạn và gia đình. Bạn không cần phải chi trả hay tốn quá nhiều thời gian và công sức cho các dịch vụ xông hơi khác mà vẫn có thể trải nghiệm mọi lợi ích của việc xông hơi mang lại ngay tại nhà. Bên cạnh đó, giá phòng xông hơi gia đình cũng có nhiều mức giá khác nhau phù hợp với từng nhu cầu, kinh phí của từng gia đình.
Xác định vị trí trước khi lắp đặt phòng xông hơi
Đảm bảo rằng vị trí lắp đặt đủ an toàn với sự cách ly khỏi các vật dụng dễ cháy và có thông gió tốt. Điều này sẽ giúp tạo ra một môi trường xông hơi an toàn và thoải mái.
Khi quyết định lựa chọn loại phòng xông hơi phù hợp, cần cân nhắc những yếu tố sau:
Đầu tiên, xác định xem không gian bạn có đủ lớn để lắp đặt phòng xông hơi khô hoặc ướt. Tiếp đến, xem xét mục đích sử dụng của bạn.
Bạn có thể tìm mua các vật liệu và thiết bị cần thiết tại nhà cung cấp uy tín hay tại các cửa hàng vật liệu xây dựng,...
Bước 1: Dựng khung xương phòng xông hơi
Dựng khung phòng xông hơi theo thiết kế
Đầu tiên, cần xác định kích thước và mẫu phòng xông theo thiết kế 3D và kích thước quy định. Tiếp đến, dựng khung xương gỗ theo kích thước và mẫu phòng đã thiết kế. Đảm bảo khung xương gỗ được lắp đặt chính xác về chiều dài, rộng và cao để khớp với kích thước của phòng.
Bước 2: Bắn trần và mặt sàn phòng xông hơi
Bắn trần và mặt sàn phòng xông hơi
Sử dụng gỗ thông có các rãnh kết nối để lắp ghép các khung trần và mặt sàn một cách dễ dàng. Bắn trần phòng từ vách trả ra, lần lượt lắp từng mối nối trên khung xương gỗ. Thực hiện việc bắn mặt sàn của phòng xông hơi tương tự như trần.
Bước 3: Lắp đặt cửa và phụ kiện khác
Lắp đặt cửa và phụ kiện khác
Sử dụng cửa gỗ thông hoặc kính cường lực để hoàn thiện phòng xông hơi. Sau khi đã lắp đặt hoàn chỉnh vách phòng xông, ghế, khung bao máy và các phụ kiện khác, tiến hành lắp đặt cửa vào phòng.
Bước 4: Kiểm tra nguồn điện cấp cho máy xông hơi
Kiểm tra nguồn điện cấp cho máy xông hơi
Kiểm tra kết nối an toàn của nguồn điện cấp cho máy xông hơi để đảm bảo không có sự rò rỉ điện hoặc nguy cơ ngắn mạch. Xác định xem nguồn điện cung cấp là 1 pha hay 3 pha để đảm bảo có đủ công suất cho máy xông hoạt động.
Bước 5: Sắp xếp đá xông và bật nguồn điện
Sắp xếp đá xông vào trong thùng máy
Sắp xếp đá xông lên trên thùng máy xông hơi, đảm bảo chúng được đặt đều và không gây cản trở quá trình xông. Bật nguồn điện cho máy xông hơi thông qua bảng điều khiển và công tắc chuyển mạch (CB).
Bước 6: Cài đặt bảng điều khiển
Cài đặt bảng điều khiển và kiểm tra các chế độ hoạt động
Truy cập bảng điều khiển của máy xông hơi và kiểm tra các chế độ hoạt động có sẵn. Đặt thời gian sử dụng theo nhu cầu của bạn, đảm bảo chọn thời gian phù hợp cho phiên xông hơi. Lựa chọn chế độ hoạt động (ví dụ: xông ướt hoặc xông khô) dựa trên mong muốn của bạn và các tính năng của máy.
Khi thực hiện lắp đặt phòng xông hơi cần đảm bảo tuân thủ các quy định về kích thước và mẫu thiết kế để đảm bảo phòng xông hơi hoạt động một cách hiệu quả và an toàn. Hãy chắc chắn rằng tất cả các bước được thực hiện cẩn thận và theo đúng quy chuẩn lắp đặt.
Bảo dưỡng định kỳ để đảm đảo phòng xông hơi được hoạt động ổn định
Tùy theo tần suất sử dụng phòng xông hơi mà bạn có thể tiến hành bảo dưỡng theo ngày, tuần, tháng hoặc năm. Một số công việc cần thực hiện để bảo dưỡng phòng xông hơi bao gồm: Kiểm tra và điều chỉnh mức hóa chất hợp lý từ 1-2 lần/tuần, vệ sinh bộ lọc thường xuyên 2 tuần/1 lần, vệ sinh bề mặt phòng xông hơi (mặt tường và sàn nhà) mỗi tháng 1 lần.
Trước khi bước vào phòng xông hơi, hãy tắm sạch bằng xà phòng và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da. Loại bỏ các vật trang sức và thiết bị điện tử khỏi cơ thể để tránh tình trạng nóng quá sẽ làm hỏng chúng. Đảm bảo bạn đang cảm thấy khoẻ mạnh và không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào đang diễn ra.
Điều chỉnh thời gian và nhiệt độ:
Thời gian tắm xông hơi không nên quá lâu. Một buổi xông hơi thường kéo dài từ 15 đến 20 phút.
Nhiệt độ trong phòng xông hơi thường nằm trong khoảng 50-70 độ C. Tuy nhiên, nhiệt độ có thể được điều chỉnh tùy theo sở thích cá nhân. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người mới sử dụng phòng xông hơi. Đối với người mới bắt đầu, bạn nên bắt đầu với nhiệt độ thấp hơn và dần dần tăng lên theo thời gian để cơ thể có thời gian thích nghi.
Dinh dưỡng:
Trước và sau buổi xông hơi, hãy uống nhiều nước để tránh mất nước cơ thể do đổ mồ hôi nhiều. Tránh uống rượu hoặc các chất kích thích trước khi tắm xông hơi.
An toàn trong phòng xông hơi:
Luôn có người theo dõi bạn hoặc sử dụng phòng xông hơi trong nhóm để tránh tai nạn. Đừng bao giờ ngồi quá gần nguồn nhiệt hoặc trên sàn phòng xông hơi, vì nhiệt độ ở các vị trí này có thể rất cao. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc không thoải mái, hãy rời khỏi phòng xông hơi ngay lập tức.
Sau buổi xông hơi:
Sau khi kết thúc buổi xông hơi, nên tắm lạnh hoặc ấm để làm dịu cơ thể và đảm bảo không còn mồ hôi trên da. Sử dụng kem dưỡng ẩm để bảo vệ da khỏi khô và bong tróc do tác động của nhiệt độ.
Bài viết trên của HomeStory đã tổng hợp về quá trình lắp đặt phòng xông hơi, lợi ích của việc có phòng xông hơi trong gia đình, và các lưu ý quan trọng khi sử dụng và bảo dưỡng phòng xông hơi. Hy vọng bài viết của HomeStory sẽ mang lại cho bạn những thông tin bổ ích nhé!
Lợi ích của việc lắp đặt phòng xông hơi
Phòng xông hơi giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần
Phòng xông hơi là trang thiết bị cao cấp có thể đặt trong ngôi nhà tắm hoặc các không gian khác trong ngôi nhà với công dụng cải thiện sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích đáng kể mà việc lắp đặt phòng xông hơi khô hoặc ướt mang lại.
Phòng xông hơi mini với kích thước nhỏ gọn phù hợp sử dụng cho 1 người, giúp bạn tiết kiệm chi phí và diện tích lắp đặt đáng kể. Đây chính là sự lựa chọn tối ưu cho việc chăm sóc sức khỏe của bạn.
Cải thiện sức khỏe và tinh thần
Cải thiện tình trạng da: Một trong những lợi ích nổi bật của việc sử dụng phòng xông hơi là làm cho làn da của bạn trở nên mềm mịn và sáng hơn. Sự tiếp xúc với hơi nước trong phòng xông hơi giúp làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ các tạp chất, giúp da trở nên tươi trẻ hơn.Giảm căng thẳng: Nhiệt độ cao trong phòng xông hơi kích thích sự lưu thông máu, giúp giảm căng thẳng cơ bắp và cải thiện cường độ ngủ.
Tăng cường sức kháng: Phòng xông hơi hỗ trợ tăng cường sức kháng của cơ thể giúp ngăn chặn bệnh tật và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
Việc thư giãn trong phòng xông hơi không chỉ giúp giải căng thẳng mà còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu.
Tiết kiệm thời gian và tiền bạc
Tiết kiệm thời gian: Một trong những lợi ích lớn của việc lắp đặt phòng xông hơi tại nhà là tiết kiệm thời gian. Bạn không cần phải di chuyển đến các spa hoặc phòng xông hơi công cộng, mất thời gian và công sức. Thay vào đó, bạn có thể tận hưởng mọi lợi ích mà xông hơi mang lại ngay tại nhà mọi lúc khi bạn muốn.Tiết kiệm tiền bạc: Mặc dù việc lắp đặt phòng xông hơi có thể đòi hỏi một khoản đầu tư ban đầu khá lớn, nhưng về lâu dài thì rất đáng giá. Bạn sẽ tiết kiệm tiền từ việc không cần trả phí sử dụng các dịch vụ phòng xông hơi công cộng và tiết kiệm thời gian từ việc không phải di chuyển.
Có thể thấy việc lắp đặt phòng xông hơi là một khoản đầu tư xứng đáng cho cuộc sống của bạn và gia đình. Bạn không cần phải chi trả hay tốn quá nhiều thời gian và công sức cho các dịch vụ xông hơi khác mà vẫn có thể trải nghiệm mọi lợi ích của việc xông hơi mang lại ngay tại nhà. Bên cạnh đó, giá phòng xông hơi gia đình cũng có nhiều mức giá khác nhau phù hợp với từng nhu cầu, kinh phí của từng gia đình.
Chuẩn bị trước khi lắp đặt phòng xông hơi
Xác định vị trí trước khi lắp đặt phòng xông hơi
Xác định vị trí lắp đặt
Trước hết, hãy xác định vị trí trong nhà mà bạn muốn lắp đặt phòng xông hơi. Cân nhắc vị trí sẽ tạo sự thuận tiện và thoải mái cho bạn và gia đình. Cần xem xét các yếu tố như tiện ích điện và nước, thông gió, và xác định liệu vị trí có đủ không gian cho phòng xông hơi.Đảm bảo rằng vị trí lắp đặt đủ an toàn với sự cách ly khỏi các vật dụng dễ cháy và có thông gió tốt. Điều này sẽ giúp tạo ra một môi trường xông hơi an toàn và thoải mái.
Lựa chọn loại phòng xông hơi
Khi đã xác định được vị trí lắp đặt phòng xông hơi, bạn sẽ phải lựa chọn loại phòng xông hơi phù hợp. Có nhiều loại phòng xông hơi khác nhau, nhưng hai loại phổ biến nhất là phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô gia đình. Hãy cùng tìm hiểu về sự khác biệt giữa chúng và gợi ý cách lựa chọn phù hợp với không gian và nhu cầu sử dụng- Phòng xông hơi ướt: Là một loại phòng xông hơi sử dụng hơi nước nóng để tạo ra môi trường xông hơi. Phòng xông hơi ướt thường duy trì độ ẩm cao hơn so với phòng xông hơi khô gia đình. Xông hơi ướt có thể giúp giảm căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu và giúp giảm căng cơ sau khi tập thể dục.
- Phòng xông hơi khô gia đình: Sử dụng một hệ thống sưởi nhiệt để tạo ra nhiệt độ cao trong không gian mà không thêm hơi nước. Phòng xông hơi khô thường duy trì nhiệt độ cao hơn và độ ẩm thấp, thích hợp hơn để tập thể dục.
Khi quyết định lựa chọn loại phòng xông hơi phù hợp, cần cân nhắc những yếu tố sau:
Đầu tiên, xác định xem không gian bạn có đủ lớn để lắp đặt phòng xông hơi khô hoặc ướt. Tiếp đến, xem xét mục đích sử dụng của bạn.
Quy trình lắp đặt phòng xông hơi
Vật liệu và thiết bị cần thiết
Trước khi bắt đầu quá trình lắp đặt phòng xông hơi, việc chuẩn bị vật liệu là bước quan trọng. Dưới đây là danh sách các vật liệu, chất liệu tốt cho phòng xông hơi cần chuẩn bị trước:- Khung gỗ thông đã qua gia công và sấy khô theo tiêu chuẩn
- Vách gỗ cho phòng xông hơi, kính cường lực
- Trần phòng xông hơi chất liệu chịu nhiệt và chống nước.
- Sàn phòng xông hơi
- Khung bao máy và bao đèn làm từ gỗ thông
- Phụ kiện không thể thiếu của phòng xông hơi: Gồm đèn sauna, nhiệt kế, đồng hồ cát, đồng hồ đo độ ẩm, tinh dầu xông hơi và các phụ kiện khác.
- Máy xông hơi: Lựa chọn máy xông hơi dựa trên công suất phù hợp với kích thước phòng xông hơi và số lượng người sử dụng.
- Dụng cụ lắp đặt phòng xông hơi: Bao gồm cưa, máy khoan, búa, đinh và các dụng cụ khác cần thiết cho quá trình lắp đặt.
Bạn có thể tìm mua các vật liệu và thiết bị cần thiết tại nhà cung cấp uy tín hay tại các cửa hàng vật liệu xây dựng,...
Các bước lắp đặt chi tiết
Dưới đây là các bước cụ thể để thực hiện lắp đặt phòng xông hơi:Bước 1: Dựng khung xương phòng xông hơi
Dựng khung phòng xông hơi theo thiết kế
Đầu tiên, cần xác định kích thước và mẫu phòng xông theo thiết kế 3D và kích thước quy định. Tiếp đến, dựng khung xương gỗ theo kích thước và mẫu phòng đã thiết kế. Đảm bảo khung xương gỗ được lắp đặt chính xác về chiều dài, rộng và cao để khớp với kích thước của phòng.
Bước 2: Bắn trần và mặt sàn phòng xông hơi
Bắn trần và mặt sàn phòng xông hơi
Sử dụng gỗ thông có các rãnh kết nối để lắp ghép các khung trần và mặt sàn một cách dễ dàng. Bắn trần phòng từ vách trả ra, lần lượt lắp từng mối nối trên khung xương gỗ. Thực hiện việc bắn mặt sàn của phòng xông hơi tương tự như trần.
Bước 3: Lắp đặt cửa và phụ kiện khác
Lắp đặt cửa và phụ kiện khác
Sử dụng cửa gỗ thông hoặc kính cường lực để hoàn thiện phòng xông hơi. Sau khi đã lắp đặt hoàn chỉnh vách phòng xông, ghế, khung bao máy và các phụ kiện khác, tiến hành lắp đặt cửa vào phòng.
Bước 4: Kiểm tra nguồn điện cấp cho máy xông hơi
Kiểm tra nguồn điện cấp cho máy xông hơi
Kiểm tra kết nối an toàn của nguồn điện cấp cho máy xông hơi để đảm bảo không có sự rò rỉ điện hoặc nguy cơ ngắn mạch. Xác định xem nguồn điện cung cấp là 1 pha hay 3 pha để đảm bảo có đủ công suất cho máy xông hoạt động.
Bước 5: Sắp xếp đá xông và bật nguồn điện
Sắp xếp đá xông vào trong thùng máy
Sắp xếp đá xông lên trên thùng máy xông hơi, đảm bảo chúng được đặt đều và không gây cản trở quá trình xông. Bật nguồn điện cho máy xông hơi thông qua bảng điều khiển và công tắc chuyển mạch (CB).
Bước 6: Cài đặt bảng điều khiển
Cài đặt bảng điều khiển và kiểm tra các chế độ hoạt động
Truy cập bảng điều khiển của máy xông hơi và kiểm tra các chế độ hoạt động có sẵn. Đặt thời gian sử dụng theo nhu cầu của bạn, đảm bảo chọn thời gian phù hợp cho phiên xông hơi. Lựa chọn chế độ hoạt động (ví dụ: xông ướt hoặc xông khô) dựa trên mong muốn của bạn và các tính năng của máy.
Khi thực hiện lắp đặt phòng xông hơi cần đảm bảo tuân thủ các quy định về kích thước và mẫu thiết kế để đảm bảo phòng xông hơi hoạt động một cách hiệu quả và an toàn. Hãy chắc chắn rằng tất cả các bước được thực hiện cẩn thận và theo đúng quy chuẩn lắp đặt.
Bảo dưỡng và sử dụng phòng xông hơi
Bảo dưỡng định kỳ để đảm đảo phòng xông hơi được hoạt động ổn định
Bảo dưỡng và bảo trì sau khi lắp đặt phòng xông hơi
Trước khi sử dụng phòng xông hơi, kiểm tra toàn bộ hệ thống điều khiển, sưởi ấm, làm ẩm và đèn để đảm bảo chúng hoạt động đúng cách. Thực hiện bảo trì định kỳ cho phòng xông hơi để đảm bảo nó hoạt động ổn định và an toàn.Tùy theo tần suất sử dụng phòng xông hơi mà bạn có thể tiến hành bảo dưỡng theo ngày, tuần, tháng hoặc năm. Một số công việc cần thực hiện để bảo dưỡng phòng xông hơi bao gồm: Kiểm tra và điều chỉnh mức hóa chất hợp lý từ 1-2 lần/tuần, vệ sinh bộ lọc thường xuyên 2 tuần/1 lần, vệ sinh bề mặt phòng xông hơi (mặt tường và sàn nhà) mỗi tháng 1 lần.
Cách sử dụng phòng xông hơi đúng cách
Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi:Trước khi bước vào phòng xông hơi, hãy tắm sạch bằng xà phòng và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da. Loại bỏ các vật trang sức và thiết bị điện tử khỏi cơ thể để tránh tình trạng nóng quá sẽ làm hỏng chúng. Đảm bảo bạn đang cảm thấy khoẻ mạnh và không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào đang diễn ra.
Điều chỉnh thời gian và nhiệt độ:
Thời gian tắm xông hơi không nên quá lâu. Một buổi xông hơi thường kéo dài từ 15 đến 20 phút.
Nhiệt độ trong phòng xông hơi thường nằm trong khoảng 50-70 độ C. Tuy nhiên, nhiệt độ có thể được điều chỉnh tùy theo sở thích cá nhân. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người mới sử dụng phòng xông hơi. Đối với người mới bắt đầu, bạn nên bắt đầu với nhiệt độ thấp hơn và dần dần tăng lên theo thời gian để cơ thể có thời gian thích nghi.
Dinh dưỡng:
Trước và sau buổi xông hơi, hãy uống nhiều nước để tránh mất nước cơ thể do đổ mồ hôi nhiều. Tránh uống rượu hoặc các chất kích thích trước khi tắm xông hơi.
An toàn trong phòng xông hơi:
Luôn có người theo dõi bạn hoặc sử dụng phòng xông hơi trong nhóm để tránh tai nạn. Đừng bao giờ ngồi quá gần nguồn nhiệt hoặc trên sàn phòng xông hơi, vì nhiệt độ ở các vị trí này có thể rất cao. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc không thoải mái, hãy rời khỏi phòng xông hơi ngay lập tức.
Sau buổi xông hơi:
Sau khi kết thúc buổi xông hơi, nên tắm lạnh hoặc ấm để làm dịu cơ thể và đảm bảo không còn mồ hôi trên da. Sử dụng kem dưỡng ẩm để bảo vệ da khỏi khô và bong tróc do tác động của nhiệt độ.
Bài viết trên của HomeStory đã tổng hợp về quá trình lắp đặt phòng xông hơi, lợi ích của việc có phòng xông hơi trong gia đình, và các lưu ý quan trọng khi sử dụng và bảo dưỡng phòng xông hơi. Hy vọng bài viết của HomeStory sẽ mang lại cho bạn những thông tin bổ ích nhé!
