Sức khỏe, đời sống: Bé 3 tuổi chậm tăng cân phải làm sao?

Trẻ nhỏ luôn cần được cung cấp một chế độ dinh dưỡng hợp lý và sinh hoạt khoa học để con phát triển tốt. Trong trường hợp bố mẹ đang thấy bé nhà mình không lên cân, băn khoăn không biết bé 3 tuổi chậm tăng cân phải làm sao thì hãy đọc ngay bài sau đây!

1. Cân nặng của bé 3 tuổi bình thường bao nhiêu?

Theo sát tình trạng sức khỏe của con với việc kiểm tra chiều cao và cân nặng của bé giúp bố mẹ biết được con có đang phát triển theo chuẩn hay không, có bị chậm lên cân hay không. Theo bảng chiều cao và cân nặng của Tổ chức Y tế Thế giới WHO thì bé trai và bé gái 3 tuổi có mức phát triển như sau đây:

• Bé trai 3 tuổi: Có cân nặng trung bình từ 14kg - 14,5kg và chiều cao trung bình đạt khoảng 96,1cm.
  
• Bé gái 3 tuổi: Có cân nặng trung bình từ 13kg - 15kg và chiều cao trung bình đạt khoảng 95,1cm.
  

2. Bé 3 tuổi chậm tăng cân phải làm sao?
Với những bé 3 tuổi chậm tăng cân phải làm sao? Bố mẹ hãy tham khảo một số biện pháp giúp trẻ tăng cân tốt nếu con đang có cân nặng dưới chuẩn:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, cung cấp đầy đủ các nhóm chất giúp trẻ 3 tuổi tăng cân khỏe mạnh, hiệu quả. Bữa ăn cho bé hàng ngày cần được cân bằng chất đạm (cá, thịt, tôm...), chất béo (dầu, bơ, mỡ...), chất bột đường (gạo, yến mạch, bánh mì...), vitamin khoáng chất (trái cây, rau củ...).
  
• Chia nhỏ khẩu phần ăn: Dồn ép bé ăn quá nhiều không chỉ không giúp trẻ lên cân mà còn gây hại cho hệ tiêu hóa của bé, làm cho con có dấu hiệu sợ ăn, biếng ăn tâm lý. Tốt nhất bố mẹ hãy chia nhỏ khẩu phần ăn của trẻ để con luôn được cung cấp năng lượng thường xuyên hỗ trợ phát triển tốt.
  
• Uống đủ nước giúp trẻ tăng cân: Việc bổ sung nước cho trẻ rất quan trọng bởi nước tham gia vào quá trình chuyển hóa, hỗ trợ trao đổi chất, phòng ngừa táo bón cho trẻ.
  
• Để trẻ vận động: Cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp vận động phù hợp với độ tuổi sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp năng lượng tiêu hao nhanh chóng hơn và giúp trẻ ăn ngon miệng.
  
• Tẩy giun định kỳ cho con: Có nhiều trường hợp trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân là do giun sán gây ra. Để tránh tình trạng này, bố mẹ hãy thực hiện tẩy giun định kỳ cho con 6 tháng/lần và lên lịch khám đinh kỳ cho bé.
  
• Trẻ mắc bệnh cần được điều trị sớm: Một số trẻ bị các bệnh lý hệ tiêu hóa, bệnh hô hấp... làm cho con bị còi cọc, chậm lớn, ăn nhiều nhưng không tăng cân. Do đó, bố mẹ cần quan tâm tới sức khỏe của con nhiều hơn, sớm đưa bé đi viện điều trị những bệnh này để bé phát triển khỏe mạnh và ăn uống ngon miệng.
  

Với những trẻ 3 tuổi có biểu hiện chậm lớn, còi xương suy dinh dưỡng, bố mẹ nên kết hợp sử dụng thêm cho con những sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng. Sử dụng những sản phẩm này hỗ trợ tăng cường các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé, tạo tiền đề để con ăn uống tốt hơn, hấp thu dinh dưỡng tối ưu và phát triển theo chuẩn. Bố mẹ nên ưu tiên dùng các sản phẩm có thành phần tự nhiên lành tính, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

>>Xem thêm: Cách cải thiện tình trạng bé 3 tuổi không chịu ăn cơm hiệu quả

Với những thông tin trên đây, chắc hẳn bố mẹ đã biết trẻ 3 tuổi chậm tăng cân nên làm gì để cải thiện giúp trẻ khắc phục tình trạng này rồi. Trong quá trình sắp xếp thực đơn dinh dưỡng cho trẻ, hãy lưu ý sắp xếp khẩu phần ăn của bé dựa theo tháp dinh dưỡng cho bé để bổ sung đầy đủ các vi chất giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và lên cân tốt.