Mới sinh xong có ăn được hạt điều không?

Mẹ bỉm sữa luôn có nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề dinh dưỡng. Đơn cử những câu hỏi như "bà đẻ ăn hạt điều được không" hay "cho con bú ăn hạt điều có tốt không". Các mẹ cùng mình giải đáp vấn đề này nhé.


>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Mẹ sau sinh ăn hạt điều được không?

Các chị em sua sinh luôn có nhiều thắc liên quan đến vấn đề dinh dưỡng của bản thân và các bé. Và sau sinh ăn hạt điều có được không là một trong số đó. Đáp án là có, các mẹ sau sinh hoàn toàn có thể sử dụng được loại hạt này.

Dưới đây là số những tác dụng của hạt điều:

Ngăn ngừa ung thư: chất proanthocyanidins chứa bên trong loại hạt này đã được kiểm định và chứng minh tác dụng giúp tiêu diệt và ngăn ngừa tái sản xuất các tế bào ung thư. Ngoài ra, trong hạt có hàm lượng đồng lớn sẽ cung cấp phytochemical dồi dào thúc đẩy cơ thể tránh được các gốc tự do. Nhờ sự giàu các loại chất như cardol, cardanol, anacardic là các chất chống oxy hóa.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Tăng cường trí nhớ: các mẹ sau sinh thường hay mắc chứng dễ quên. Sử dụng hạt điều sẽ giúp tăng cường lượng oxy bơm lên não nhờ đó giúp mẹ tăng cường trí nhớ. Không chỉ vậy, thông qua việc bé bú sữa cũng sẽ làm não bộ trẻ thông minh và phát triển tốt hơn

Tốt cho tim mạch: rất nhiều bài báo hay nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim khi ăn hạt điều. Điều đó đến từ acid béo không bão hòa, làm giảm huyết áp và lượng cholesterol. Các vitamin như E, kali, B6, folate cũng có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch. Với các mẹ sau sinh, lợi ích này có giá trị to lớn vì cơ thể và sức khỏe của chị em không ổn định, dễ gặp tình trạng bệnh mạch vành hay đau tim,…Vì vậy sử dụng hạt điều lúc này là vô cùng phù hợp

Chắc khỏe xương: trong hạt điều có hàm lượng canxi cao khoảng 28mg nên rất có ích trong việc hỗ trợ xương chắc khỏe. Loại hạt này còn giúp tăng cường nguồn sữa và năng lượng cho bé.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Những lưu ý trong việc sử dụng hạt điều cho mẹ sau sinh là gì?

Không ăn quá nhiều gây ảnh hưởng đến thận: trong hạt điều chứa nhiều muối kali, tiêu thụ nhiều sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến thận 

Không dùng nếu bị dị ứng: khi bị dị ứng hạt điều biểu hiện đầu tiên là sốc phản vệ như: sưng lưỡi, khó thở, khó nói, thậm chí bị tụt huyết áp đột ngột, nếu không xử lý kịp có khả năng gây tử vong. Nên để đảm bảo an toàn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng

Bảo quản cẩn thận: hạt điều là loại hạt dễ hỏng, khi hỏng sẽ có mùi khét gây không an toàn cho bạn. Vì vậy hạt điều cần được bảo quản đúng cách trong quá trình cất giữ

Vậy là bài viết đã giải đáp thắc mắc phụ nữ sau sinh ăn hạt điều được không. Sau khi sinh, để hỗ trợ quá trình hồi phục, việc chăm sóc sức khỏe và cơ thể của mẹ đóng vai trò quan trọng. Mẹ có thể tìm hiểu các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây còn giúp mẹ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!