Sức khỏe, đời sống: Biện pháp đơn giản giúp cải thiện bé 3 tuổi biếng ăn

Trẻ 3 tuổi đang trong giai đoạn học hỏi và khám phá nhiều kỹ năng mới, nếu lúc này bé bị biếng ăn sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Bài viết sau sẽ giúp bố mẹ tìm hiểu những biện pháp đơn giản giúp cải thiện bé 3 tuổi biếng ăn hiệu quả!

1. Nhận biết những dấu hiệu trẻ 3 tuổi biếng ăn
Nhiều trẻ nhỏ bị biếng ăn nhưng do bố mẹ bị thiếu kiến thức, không nắm bắt được tình hình nhanh chóng nhất, khiến cho tình trạng biếng ăn của bé kéo dài gây chậm lớn, trẻ khó tăng cân. Trước khi tìm hiểu những cách cải thiện bé 3 tuổi biếng ăn, bố mẹ cần nhận biết được những dấu hiệu trẻ bị chán ăn như sau đây:

• Trẻ ăn ít hay chỉ ăn món mình thích, hay bỏ bữa, bố mẹ thường gặp khó khăn khi thêm món mới vào thực đơn của bé.
  
• Bữa ăn diễn ra trong khoảng thời gian dài bởi con không chịu ăn hay chỉ ăn nhưng ngậm trong miệng, không nhai nuốt.
  
• Một số trẻ quấy khóc, trốn chạy khi tới bữa ăn.
  
• Trẻ không tăng cân hay chỉ lên ít cân, không đạt cân nặng chuẩn.
  

Bố mẹ cần theo sát tình trạng sức khỏe của con để nhận biết sớm các dấu hiệu trẻ biếng ăn, từ đó có các biện pháp khắc phục hiệu quả

2. Biện pháp đơn giản giúp cải thiện bé 3 tuổi biếng ăn
Việc làm thế nào để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và chăm sóc bé tốt hơn là băn khoăn của nhiều bậc phụ huynh. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp cải thiện bé 3 tuổi biếng ăn bố mẹ có thể tham khảo:

• Cho trẻ ăn chung cùng gia đình: Cho trẻ ngồi ăn chung với gia đình sẽ cải thiện tình trạng biếng ăn của bé, bởi trẻ nhỏ hay quan sát người lớn ăn và học được nhiều kỹ năng, bắt chước cách bố mẹ ăn và tự giác trong việc ăn uống hơn.
  

• Cùng trẻ tập trung ăn uống: Khi ăn cơm bố mẹ không nên vừa ăn vừa bật tivi, xem tin tức bởi đây là thói quen không tốt cho hệ tiêu hóa và hành vi ăn uống. Hãy tập trung cảm nhận hương vị món ăn và trò chuyện trong bữa cơm, để bé chú ý vào việc thưởng thức món ăn của mình.
  
• Kiên nhẫn cho trẻ tập làm quen với món ăn mới: Để tránh tình trạng trẻ nhè, không thích món ăn  mới, bố mẹ nên cho con ăn từng chút một hay khéo léo kết hợp các thực phẩm mới cùng món ăn quen thuộc để con thích nghi dần.
  
• Cho trẻ tự xúc ăn: Trẻ 3 tuổi đã có thể tự ăn, mặc dù thức ăn sẽ rơi vãi lung tung nhưng bố mẹ đừng can thiệp và đút cho bé. Để cho con tự ăn, tự chọn món sẽ kích thích bé hứng thú ăn uống và ăn ngon miệng hơn.
  
• Để trẻ vào bếp: Một cách giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn là cho con tham gia nấu nướng. Hãy đứng cạnh xem bé sơ chế thực phẩm và cho con làm các công đoạn đơn giản, giúp trẻ nhận biết để có món ăn ngon hàng ngày thì bố mẹ cần nấu thế nào, từ đó trẻ sẽ quý trọng thực phẩm hơn.
  
• Chế biến và trang trí món ăn sắc màu: Ở tuổi lên 3, trẻ đã phân biệt được nhiều màu sắc và nếu món ăn được trình bày đẹp mắt, màu sắc đa dạng sẽ kích thích cảm giác thèm ăn và ngon miệng của bé hơn.
  
• Sử dụng đa dạng thực phẩm: Hãy chế biến món ăn của con với các thực phẩm khác nhau và chỉ nên tránh thực phẩm trẻ bị dị ứng hay có ấn tượng không tốt. Bởi nếu bố mẹ chỉ cho con ăn các món lặp lại sẽ khiến cho bé bị chán ăn, biếng ăn.
  

Thường xuyên thay đổi các món ăn hấp dẫn, tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn và khuyến khích con khám phá nhiều hơn sẽ kích thích bé ăn uống tốt hơn và không còn sợ ăn nữa. Với những bé chậm lớn, bố mẹ cũng nên kết hợp sử dụng các sản phẩm tăng cường sức đề kháng cho bé để bổ sung hàm lượng vi chất đầy đủ trẻ cần, lựa chọn các sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên (như kế sữa, hồng sâm, bột thảo quả, cây khúng khéng) để hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, giúp con ăn uống tốt hơn, khỏe mạnh hơn.

Nhu cầu của mỗi đứa trẻ là khác nhau, cũng có những lúc bé 3 tuổi không chịu ăn và không hứng thú với thức ăn kể cả món thường ngày con thích. Do đó, nếu thấy trẻ biếng ăn, bố mẹ không cần quá lo lắng mà hãy xem lại thực đơn hàng ngày, cải thiện bé 3 tuổi biếng ăn với các biến pháp trên để giúp con ăn uống ngon miệng trở lại, giúp trẻ phát triển toàn diện.