Lời khuyên: Bà bầu uống nước quả la hán được không?

Khi được hỏi bà bầu uống nước quả la hán được không thì nhiều mẹ bầu thường trả lời là không? Vậy câu trả lời này là đúng hay sai? La hán quả là một vị thuốc thảo dược quý có thể được dùng để pha trà, ngâm rượu uống. Tuy nhiên, với bà bầu việc dùng quả la hán có tốt hay không? Hãy theo chân Thực phẩm khô tìm lời giải đáp chi tiết câu thắc mắc bà bầu uống nước quả la hán được không nhé.
1. Thành phần dinh dưỡng trong nước la hán quả?
Nước la hán quả là một loại trà thảo mộc được làm từ quả la hán, một loại trái cây có nguồn gốc từ miền nam Trung Quốc. Loại trái cây này đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ và gần đây đã trở nên phổ biến ở các nước phương Tây. Nước la hán quả có vị ngọt tự nhiên và thường được sử dụng như một chất thay thế cho đường hoặc chất tạo ngọt nhân tạo.
Dưới đây là một số thành phần dinh dưỡng của nước la hán quả:

• Mogrosides: Đây là một nhóm hợp chất glycoside có vị ngọt gấp 300 lần đường. Mogroside cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.
  
• Vitamin C: Nước la hán quả là một nguồn vitamin C tốt, là một chất dinh dưỡng quan trọng cho hệ miễn dịch.
  
• Kali: Nước la hán quả là một nguồn kali tốt, một khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp.
  
• Magiê: Nước la hán quả là một nguồn magiê tốt, một khoáng chất quan trọng giúp chức năng cơ bắp và thần kinh.
  

Ngoài những chất dinh dưỡng này, nước la hán quả cũng chứa một lượng nhỏ các vitamin và khoáng chất khác. Nước la hán quả cũng không chứa calo hoặc chất béo.
2. Bà bầu uống nước quả la hán được không?
Theo các nghiên cứu, không khuyến khích bà bầu uống nước quả la hán, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên thai kỳ. Nguyên nhân là vì:

• Một số thành phần trong la hán quả có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
  
• La hán quả có tính hàn, có thể gây tiêu chảy, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
  

• Nước la hán quả có vị ngọt, nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến tiểu đường thai kỳ.
  
  

Lời khuyên:

• Thay vì uống nước la hán quả, bà bầu nên bổ sung nước bằng các loại nước trái cây tươi, sữa bầu hoặc nước lọc.
  
• Nếu muốn sử dụng la hán quả, bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về liều lượng và cách sử dụng an toàn.
  

3. Tạm kết
Như vậy, bài viết trên đã giải đáp rất kỹ câu thắc mắc bà bầu uống nước quả la hán được không. Thực phẩm khô hy vọng thông qua bài chia sẻ này, mẹ bầu sẽ có thể chọn cho mình thứ nước uống thơm ngon, chất lượng khi mang thai để cả 2 mẹ con đều mạnh khỏe.
Mua la hán quả giá tốt, đến ngay với Thực phẩm khô nhé.