Sức khỏe, đời sống: Có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không?

Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ phát triển toàn diện. Vậy, mẹ có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không? Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ mẹ cần biết dưới đây.

1. Có nên cho trẻ 3 tuổi lười ăn uống kẽm không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc thiếu hụt kẽm sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, giảm vị giác khiến trẻ biếng ăn và tiêu hóa kém hơn. Từ đó sẽ làm tăng nguy cơ tiêu chảy và tăng khả năng nhiễm trùng khiến cơ thể bé chậm. Thậm chí là ngừng phát triển, ảnh hưởng lớn đến sự tăng trưởng của các con.

Theo một số nghiên cứu, những đứa trẻ sinh ra nhẹ cân so với tuổi thai được bổ sung kẽm thường tăng trưởng tốt về chiều cao và cân nặng trong vòng 6 tháng đầu đời. Do đó, để con có chiều cao và cân nặng tốt thì chế độ dinh dưỡng của mẹ từ lúc mang thai đến chế độ ăn của trẻ sau sinh ra đều phải có thành phần kẽm.

Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà tình trạng thiếu hụt kẽm còn khiến bé dễ nổi cáu. Nguyên nhân là bởi vì kẽm giúp vận chuyển chất canxi vào não bộ, mà canxi là một trong các vi chất quan trọng giúp ổn định thần kinh. Đó là lý do tại sao mà các bố mẹ cần phải bổ sung đầy đủ kẽm cho trẻ em, đặc biệt là những bé biếng ăn, chậm lớn nhé.

2. Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn 3 tuổi

• Nên cho con uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày
  

Để cơ thể các bé có thể hấp thu kẽm tốt nhất, mẹ nên cho trẻ uống kẽm sau bữa ăn 30 phút trong vòng khoảng 2 - 3 tháng rồi tạm ngưng lại nhé.

• Có nên cho con bổ sung kẽm cùng lúc với vi chất khác không?
  

Để giúp tăng khả năng hấp thụ kẽm của trẻ, cha mẹ có thể bổ sung vitamin C cho bé. Vitamin C khi được kết hợp với kẽm sẽ nâng cao hiệu quả trong quá trình hấp thu dưỡng chất, giúp cơ thể trẻ hấp thụ tốt, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển về thể chất, tăng đề kháng và điều hòa  phản ứng oxi hóa khử, chống lại các gốc tự do.

Đồng thời, các ba mẹ cũng cần ghi nhớ không được bổ sung kẽm với canxi cùng một lúc mà cần uống cách nhau 2 tiếng. Do canxi có khả năng làm tăng bài tiết kẽm, gây tình trạng giảm hấp thu kẽm của cơ thể bé.

>> Xem thêm: Top 3 sản phẩm tăng đề kháng Hàn Quốc uy tín cho trẻ

• Bổ sung kẽm phù hợp với độ tuổi của con bạn
  

Là vi chất có vai trò quan trọng nhưng cũng cần phải bổ sung kẽm đúng cách thì mới có thể mang lại hiệu quả tối ưu. Mẹ nên lưu ý không được bổ sung quá nhiều kẽm cho bé, vì khi lượng vi chất này trong cơ thể con bị quá tải. Từ đó có thể dẫn tới nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Tùy theo mỗi giai đoạn mà nhu cầu kẽm của trẻ nhỏ sẽ thay đổi. Cụ thể, trẻ em ở từng độ tuổi sẽ cần lượng kẽm mỗi ngày như sau:
0-6 tháng tuổi: 2mg/ngày
7 -11 tháng: 3 mg/ngày
1-3 tuổi: 3mg/ngày
4-8 tuổi: 5mg/ngày
9-13 tuổi: 8 mg/ngày
14 tuổi trở lên: 11mg/ngày đối với bé trai -  9mg/ngày đối với bé gái

• Kết hợp bổ sung kẽm cho bé 3 tuổi lười ăn qua thực phẩm chức năng
  

Mẹ có thể tham khảo thực phẩm chức năng chứa kẽm cùng kết hợp các vi chất như canxi ,vitamin A,C,D…và các thành phần có trong tự nhiên như là hồng sâm, khúng khiếng, kế sữa…. giúp con cao lớn, giúp trẻ ăn ngon miệng, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Tuy nhiên, trong bối cảnh vàng thau lẫn lộn, bậc phụ huynh nên thận trọng khi đưa ra quyết định lựa chọn sản phẩm có chứa kẽm chất lượng cho trẻ. Hãy tìm hiểu kỹ lưỡng về nguồn gốc xuất xứ, thành phần, hạn sử dụng….Nên tránh mua hàng rẻ, hàng xuất xứ không rõ ràng, tẩy date, nhãn không đầy đủ…để giúp đảm bảo sức khỏe cho bé yêu của bạn.