Sức khỏe, đời sống: Trẻ 3 tuổi chậm tăng cân nên bổ sung gì?

Trẻ từ 2 đến 5 tuổi có thể nhỏ bé nhưng tốc độ phát triển của trẻ không ngừng. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cung cấp chất dinh dưỡng đa dạng và cân đối trong chế độ ăn uống của trẻ. Vậy trẻ 3 tuổi chậm tăng cân nên bổ sung gì? Cha mẹ cùng xem ngay trong bài viết dưới đây nhé!

1. Những nguyên nhân nào khiến trẻ không tăng cân?

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi chậm tăng cân, bao gồm:

• Không cung cấp đủ calo: Đôi khi việc pha sữa công thức hoặc bột dinh dưỡng cho trẻ không đúng cách, cũng như khó khăn khi cho trẻ ăn có thể dẫn đến việc trẻ không nhận đủ calo.
  
• Trẻ ăn quá ít: Trẻ ăn ít có thể do chậm phát triển, kén ăn, hoặc mắc các vấn đề sức khỏe như dị tật bẩm sinh hoặc tự kỷ.
  
• Mắc các bệnh thuộc hệ tiêu hóa: Tổn thương hoặc cấu trúc không hoạt động đúng trên hệ tiêu hóa có thể khiến trẻ khó hấp thụ chất dinh dưỡng và calo.
  
• Không dung nạp thực phẩm: Cơ thể trẻ nhạy cảm với một số loại thực phẩm cụ thể, gây ra tình trạng không dung nạp protein hoặc chất dinh dưỡng khác.
  
• Nhiễm trùng: Cơ thể sử dụng nhiều calo hơn để chống lại nhiễm trùng, dẫn đến việc trẻ cảm thấy mệt mỏi và ăn ít hơn.
  

Ngoài các nguyên nhân phổ biến khiến trẻ không tăng cân kể trên, còn nhiều nguyên nhân khác đòi hỏi sự thăm khám của bác sĩ và các xét nghiệm chuyên biệt để xác định.

2. Trẻ 3 tuổi chậm tăng cân nên bổ sung gì?

• Bổ sung chế độ ăn đa dạng, cân bằng cho trẻ 3 tuổi chậm tăng cân
  

Khi phát hiện trẻ chậm tăng cân, phụ huynh cần đảm bảo cung cấp cho bé một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ chất.

Trẻ nhỏ thường thích ăn các loại thực phẩm nhanh, thức ăn vặt thiếu dưỡng chất hoặc ưa thích ăn lại những món đơn điệu như mì gói, cơm chiên trứng… Việc hấp thu một chế độ dinh dưỡng thiếu dưỡng chất trong thời gian dài có thể khiến bé ăn nhiều nhưng tăng cân chậm hoặc không tăng cân.

Vì vậy, để giúp bé tăng cân nhanh chóng, hãy đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất sau:

Chất đạm có thể được cung cấp từ thịt nạc, cá, hải sản, trứng, sữa, sữa chua, phô mai và đậu hũ.
Tinh bột từ các thực phẩm chất lượng như gạo lứt, bánh mì nguyên cám, yến mạch, các loại bánh giàu dinh dưỡng, trái cây;
Chất xơ có thể được cung cấp từ rau củ quả tươi, trái cây và ngũ cốc nguyên cám.
Chất béo có thể đến từ dầu ô liu, trái bơ, phô mai, trứng và sữa chua.
Vitamin và khoáng chất có thể lấy từ rau củ quả, trái cây, ngũ cốc và sữa được bổ sung.

>> Xem thêm: Giải pháp trị bé 3 tuổi không chịu ăn cơm

• Bổ sung dầu mỡ vào thực đơn cho bé
  

Việc bổ sung dầu mỡ vào chế độ ăn của bé khi bé không tăng cân là rất quan trọng. Dầu mỡ có vai trò quan trọng trong việc giúp bé tăng cân. Việc thêm dầu vào các món ăn của bé không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể bé mà còn giúp bé hoạt động tốt hơn. Năng lượng từ chất béo thậm chí còn nhiều hơn so với chất bột và chất đạm.

• Bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa
  

Để trả lời được câu hỏi trẻ 3 tuổi chậm tăng cân nên bổ sung gì, sữa và các sản phẩm từ sữa là lựa chọn quan trọng. Chúng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và giàu canxi cho sự phát triển xương và răng của bé. Sữa có thể được bổ sung thông qua sữa uống, phô mai, hoặc sữa chua trong 1-2 bữa phụ mỗi ngày. Mẹ nên chọn sữa chứa nhiều đạm chất lượng và lợi khuẩn để tối ưu hóa tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất cho bé.

• Bổ sung vi chất thiết yếu giúp trẻ ăn ngon, tăng cân đều
  

Vấn đề trẻ chậm tăng cân thường xuất phát từ việc thiếu hụt dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Để giúp trẻ vượt qua tình trạng này, mẹ nên áp dụng các sản phẩm hỗ trợ ăn ngon, hấp thu tốt và tăng cân hiệu quả cho bé từ 1 tuổi trở lên. Sự đa dạng trong vi chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của bé.

>> Xem thêm: Review 3 sản phẩm tăng đề kháng Hàn Quốc uy tín cho trẻ

Mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên lành tính như hồng sâm, thảo quả, kết hợp với các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin C, D, canxi, kẽm, lysine. Đồng thời, việc chọn sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín sẽ đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi sử dụng cho bé.

Chúc bé của mẹ luôn ăn ngoan, lớn khôn và phát triển toàn diện!