Sức khỏe, đời sống: Bố mẹ nên làm gì khi trẻ 2 tuổi không chịu ăn?

Trẻ 2 tuổi không chịu ăn khiến nhiều phụ huynh lo lắng khi con chán ăn, cân nặng mãi đứng im. Đọc bài viết sau, bố mẹ sẽ biết cách cải thiện tình trạng của con hiệu quả, giúp bé ăn uống tốt hơn.

1. Bé 2 tuổi không chịu ăn là hiện tượng gì?
Giai đoạn 2 tuổi là thời điểm trẻ đang hoàn thiện quá trình mọc răng, chuyển dần từ ăn cháo sang ăn cơm nát nên rất dễ xảy ra tình trạng trẻ 2 tuổi không chịu ăn. Hiện tượng này gọi chung là biếng ăn, khi trẻ không muốn ăn, ăn ít hơn bình thường, bé không chịu nhai mà chỉ ngậm trong miệng hoặc kéo dài bữa ăn hơn 30 phút. Trong bữa ăn con chỉ ăn một vài món hoặc từ chối ăn tất cả các loại thức ăn, hay quấy khóc khiến cho lượng thức ăn giảm đi. Tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển về tầm vóc của trẻ.

Có nhiều nguyên nhân làm cho trẻ không chịu ăn, do bệnh lý, tâm lý hay thay đổi về sinh lý, nguyên nhân xảy ra từ bên trong và tác động từ bên ngoài. Do đó, ngoài việc khuyến khích trẻ thì bố mẹ cũng nên thay đổi thói quen để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.


2. Các biện pháp cải thiện tình trạng trẻ 2 tuổi không chịu ăn

Trẻ 2 tuổi không chịu ăn lâu dài sẽ gây ra biếng ăn, suy dinh dưỡng. Dưới đây là một số biện pháp cải thiện cho trẻ 2 tuổi không chịu ăn bố mẹ có thể tham khảo và áp dụng cho con:

• Ưu tiên cho trẻ ăn những món bé thích
  

Xây dựng thực đơn dinh dưỡng ưu tiên nấu các món trẻ thích, trong quá trình cho con ăn, mẹ nên theo dõi biểu cảm của bé để biết con thích ăn gì, ghét ăn gì để thay đổi cho phù hợp. Tuy nhiên bố mẹ không nên chiều trẻ, thỏa mãn sở thích của con với các món ăn nhanh như bánh kẹo, bim bim.. bởi các món này sẽ làm trẻ no bụng, giảm cảm giác thèm ăn cơm và kén chọn hơn khi ăn.

• Để trẻ được ngồi ăn cùng các thành viên trong gia đình
  

Tập cho trẻ ăn cùng gia đình để bé cảm nhận được mọi người ăn uống vui vẻ và ngon miệng ra sao, đồng thời giúp con làm quen với các món ăn mới, hình thành thói quen ăn đúng giờ, ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, ngồi ăn cùng gia đình còn dạy trẻ cách cư xử trong bữa ăn, để bé noi gương bố mẹ và các thành viên khác.

• Thay đổi thực đơn của trẻ một cách thường xuyên
  

Thực đơn của trẻ nên chế biến đa dạng với các món ăn phù hợp với độ tuổi và sở thích của con để bé cảm thấy hứng thú hơn khi giờ ăn tới. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần cung cấp cho con đầy đủ các dưỡng chất với các nhóm chất sau đây:
Tinh bột: Bánh mỳ, ngũ cốc, rau củ như khoai, bắp, bí ngô..
Chất đạm: Hải sản, thịt heo, thịt gà, thịt bò..
Chất xơ: Các loại đậu, ngũ cốc, rau màu xanh đậm..
Chất béo: Chất béo từ động vật (mỡ cá, phomai..), chất béo từ thực vật (dầu mè, dầu olive..)

>> Xem thêm: Cách trị bé 3 tuổi không chịu ăn cơm hiệu quả

• Không ép trẻ ăn và không quát mắng bé
  

Tuyệt đối không ép trẻ ăn khi thấy bé không chịu ăn bởi hành động này chỉ làm cho trẻ bị sợ ăn, biến ăn. Bố mẹ nên chia nhỏ lượng thức ăn trong bữa của con, sau đó tăng dần lên. Điều chỉnh bữa ăn không kéo dài quá 30 phút để tránh tình trạng trẻ ngậm, không chịu nhai nuốt cũng như không dọa nạt, quát mắng trẻ.

• Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường vi chất
  

Sử dụng thêm các sản phẩm tăng cường vi chất quan trọng cho sức khỏe của trẻ như vitamin D, vitamin C, canxi, kẽm.. nhằm giúp tăng đề kháng cho trẻ hiệu quả, nâng cao sức khỏe toàn diện cũng như hỗ trợ trẻ ăn uống tốt hơn, cải thiện tình trạng biếng ăn con đang gặp phải. Bố mẹ nên ưu tiên lựa chọn và tìm mua các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, với các thành phần tự nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng cho trẻ.

>> Xem thêm: Review 3 sản phẩm tăng đề kháng Hàn Quốc uy tín cho trẻ

Vậy là bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu rõ hơn về tình trạng trẻ 2 tuổi không chịu ăn cũng như cách khắc phục thế nào để cải thiện tình trạng này rồi. Mong rằng những chia sẻ này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bố mẹ trong quá trình chăm sóc trẻ khôn lớn.