Sức khỏe, đời sống: Nguyên nhân khiến bé lười ăn còi cọc?

Theo dõi chiều cao và cân nặng của trẻ là một phần quan trọng giúp mẹ nắm bắt được tình trạng sức khỏe của bé. Tình trạng trẻ không tăng cân do biếng ăn có thể dẫn đến tình trạng thể chất yếu ớt, gầy gò và hay ốm vặt. Để giải quyết tình trạng này một cách hiệu quả, việc xác định nguyên nhân gây ra tình trạng bé lười ăn còi cọc là rất quan trọng.

1. Nguyên nhân khiến bé lười ăn còi cọc?
Tình trạng trẻ biếng ăn và không tăng cân là một vấn đề phổ biến khi trẻ có những dấu hiệu như ăn ít, từ chối thức ăn, gây rối trong suốt bữa ăn, không nuốt hoặc nôn mửa khi thấy thức ăn, và không nhai đúng cách.

Có nhiều nguyên nhân khiến bé lười ăn còi cọc, bao gồm:

• Thói quen ăn không tốt: Cha mẹ có thể tạo ra thói quen xấu cho trẻ, như bữa ăn kéo dài, chiều chuộng trẻ ngậm thức ăn, hoặc để trẻ tự lựa chọn thức ăn.
  
• Thiếu tập trung khi ăn: Trẻ có thể không tập trung vào việc ăn khi bật ti vi, chơi đồ chơi, hoặc thích được bế rong khi ăn, điều này làm giảm sự hứng thú và lượng thức ăn tiêu thụ.
  
• Ăn không đúng giờ: Ăn vào các thời điểm không đều có thể làm mất đi sự thèm ăn và làm giảm lượng thức ăn tiêu thụ.
  
• Vấn đề sức khỏe: Trẻ có thể gặp phải các vấn đề về sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, viêm nhiễm răng miệng, nướu sưng đau, viêm tai mũi họng, và điều này có thể làm giảm khẩu phần ăn của trẻ.
  
• Không thích thức ăn: Trẻ có thể không thích các loại thức ăn không phù hợp với khẩu vị của mình, và điều này có thể khiến trẻ kén ăn và không đủ dinh dưỡng.
  

2. Làm thế nào để xử lý tình trạng biếng ăn và chậm lớn của trẻ?
Việc giải quyết tình trạng biếng ăn và không tăng cân ở trẻ là một thách thức lớn đối với các bậc phụ huynh. Dù đã thử nhiều phương pháp, nhưng nhiều mẹ vẫn gặp khó khăn trong việc đạt được kết quả mong muốn. Nguyên nhân chủ yếu thường là do xử lý không chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn của trẻ hoặc việc xử lý không hoàn toàn tình trạng này.

Dưới đây là một số biện pháp giúp trẻ ăn ngon miệng và cân nặng, chiều cao của trẻ tăng lên nhanh chóng hơn.

• Không thúc ép trẻ ăn
  

Nhiều bậc phụ huynh thường ép trẻ ăn đủ lượng thực phẩm cần thiết khi thấy chúng biếng ăn, ăn ít, thậm chí áp đặt hình phạt, đánh mắng, hoặc quát tháo trẻ. Tuy nhiên, những hành động này thường khiến trẻ cảm thấy sợ hãi và không muốn ăn, tạo ra hiệu ứng ngược và thúc đẩy thói quen ăn uống xấu sau này.

Thay vào đó, cha mẹ nên thử chế biến các món ăn mới, hấp dẫn để kích thích sự ham muốn ăn của trẻ. Đặc biệt, việc cung cấp bữa sáng giàu dinh dưỡng là rất quan trọng, vì đây là thời điểm trẻ thường cảm thấy thoải mái và sẵn lòng ăn nhiều nhất trong ngày.

• Xây dựng thói quen lành mạnh cho các bữa ăn gia đình
  

Nhiều trẻ biếng ăn, không tăng cân do thói quen ăn uống không lành mạnh như ăn không đúng giờ, ăn nhiều bữa trong ngày, ăn quá lâu mỗi bữa, và tự tiện ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Để khắc phục, cha mẹ nên hạn chế việc cho trẻ ăn vặt, và bữa phụ nên chọn thực phẩm nhẹ, dễ tiêu hóa. Hơn nữa, tạo thói quen ăn đúng giờ mỗi bữa và ăn cùng gia đình có thể giúp trẻ ăn nhiều hơn. Khi trẻ thấy cha mẹ cũng đang thưởng thức bữa ăn, bé ăn ngon miệng và ăn được nhiều hơn.

• Hạn chế việc trẻ uống quá nhiều nước trước và sau bữa ăn
  

Uống quá nhiều nước có thể làm cho trẻ cảm thấy no, dẫn đến việc ăn ít hơn và có thể gây cảm giác đầy bụng và khó chịu sau khi ăn. Để tránh tình trạng này, tránh cho trẻ uống quá nhiều nước hoặc sữa trước bữa ăn hoặc vào buổi tối, để không ảnh hưởng đến việc tiêu hóa của trẻ.

• Thực đơn đa dạng giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ lười ăn còi cọc
  

Nếu trẻ ăn nhiều nhưng thực phẩm không cung cấp đủ dinh dưỡng, việc tăng cân sẽ gặp khó khăn. Đảm bảo thực đơn của bé cung cấp đầy đủ dưỡng chất, năng lượng, cũng như các loại vitamin và khoáng chất để kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

Thực đơn cần được thiết kế sao cho đa dạng và cân đối, bao gồm các nhóm thực phẩm như protein từ thịt, cá, đậu, các loại rau củ giàu vitamin và khoáng chất, cũng như các loại ngũ cốc, hạt và dầu chứa năng lượng. Việc cân nhắc trong lựa chọn thực phẩm giúp đảm bảo bé nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển toàn diện.

>> Xem thêm: Cách trị bé 3 tuổi không chịu ăn

• Bổ sung vi chất thiết yếu giúp bé ăn ngon, hấp thu tốt
  

Trẻ lười ăn còi cọc thường gặp nguy cơ thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, kẽm, lysine, vitamin D, và nhóm vitamin B. Việc bổ sung các chất này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ.

Đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên, mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khoẻ cho bé. Mẹ nên ưu tiên các sản phẩm bổ sung có nguồn gốc rõ ràng và được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như hồng sâm, canxi từ tảo biển, vì chúng có độ an toàn cao, lành tính, và dễ dàng hấp thu cho bé.

Như vậy, tình trạng trẻ không tăng cân do biếng ăn có thể được khắc phục thông qua nhiều phương pháp, nhưng đòi hỏi sự kiên nhẫn và sự thấu hiểu để giúp đỡ trẻ vượt qua những khó khăn. Chúc các bé yêu luôn ăn ngon và khỏe mạnh!