Diễn đàn mẹ và bé: Bí Quyết Giúp Trẻ Tập Trung Hơn Trong Cuộc Sống

29/10/2016

Sự tập trung của các bé vô cùng cần thiết trong cuộc sống và đặc biệt là học tập. Nhưng không phải tất cả các bé sinh ra đã có được sự tập trung tốt nhất. Đa phần cần được sự hỗ trợ hướng dẫn của cha mẹ để bé có được sự tập trung hiệu quả. Hãy là những người bạn thân thiết, những người hợp tác tin cậy của các bé trong hoạt động hàng ngày.

Bài viết này sẽ mang đến cho các bạn những bí quyết giúp trẻ tập trung hơn trong học tập và những hoạt động khác hiệu quả. Các bậc cha mẹ đang nuôi dạy con nhỏ không nên bỏ qua.

Hãy cùng tham khảo bí quyết giúp bé tập trung trong học tập và những hoạt động khác hiệu quả.

Những cách giúp trẻ tập trung hơn trong mọi việc

Cho trẻ ngủ đủ giấc

Có thể bạn sẽ rất bất ngờ khi biết yếu tố đầu tiên để hình thành khả năng tập trung lại là việc tưởng chừng như chẳng ăn nhập gì. Nhưng bạn cứ thử một đêm không ngủ đủ giấc, ngày hôm sau hiệu quả công việc giảm sút. Bạn sẽ hiểu ngay tại sao ngủ đủ lại là yếu tố quan trọng đầu tiên để rèn luyện cho bé khả năng tập trung. Không ngủ đủ giấc khiến khả năng tập trung của bé kém đi nhiều so với khi được ngủ đẫy giấc. Trẻ cần ngủ 8 tiếng mỗi đêm, bắt đầu vào lúc 9 giờ tối. Buổi trưa, bé cũng cần ngủ nhưng chỉ khoảng 1 tiếng đồng hồ.

Diễn đàn mẹ và bé: Bí Quyết Giúp Trẻ Tập Trung Hơn Trong Cuộc Sống Be-ngu-ngon-giac

Giúp trẻ tập trung bằng cách cho trẻ ngủ đủ giấc

Chơi trò chơi

Trẻ em rất hiếu động, dễ bị xao nhãng bởi những yếu tố ngoại cảnh xung quanh. Để rèn khả năng tập trung cho con, bạn nên bắt đầu từ chuyện đơn giản nhất là chuyện chơi. Bên cạnh những trò chơi vận động, cho phép bé chạy nhảy thoải mái. Thì từ khoảng 3 tuổi trở đi, bạn nên cho bé làm quen với việc buộc phải ngồi im ít nhất 15. Ví dụ như xếp các khối chồng lên nhau, xếp các mảnh ghép thành hình… Ban đầu sẽ rất khó khăn nhưng dần dần bé sẽ quen và kéo dài được thời gian chơi những trò cần tập trung này.

Diễn đàn mẹ và bé: Bí Quyết Giúp Trẻ Tập Trung Hơn Trong Cuộc Sống IStock_000012521886Medium

Giúp trẻ tập trung bằng cách để trẻ chơi trò chơi

Tạo không gian yên tĩnh trong nhà

Sống trong môi trường ồn ào khiến trẻ dễ bị kích động, khó hình thành được khả năng tập trung tốt. Do đó, bạn nên cố gắng giữ cho không gian trong nhà yên tĩnh. Với những bé từ 5 tuổi trở lên, tạo cho con góc học tập riêng là điều cần thiết. Nó phải gọn gàng, không có đồ chơi gây xao nhãng xung quanh.

Bạn cần tập cho con làm quen với việc sinh hoạt vào những giờ nhất định, như giờ nào học, giờ nào ăn.. Đặc biệt, với những bé đã bước chân vào lớp một càng cần học cách tập trung hơn. Hạn chế tối đa việc sai vặt, gọi bé ra ngoài ăn uống… trong lúc bé đang tự học.

Cho bé tập “thiền”

Nghe thật lạ nhưng nó chính là cách giúp bé tập trung theo phương pháp của một tiến sĩ y khoa người Ý. Bạn hãy tổ chức một buổi “ngồi thiền” cho gia đình, có bé cùng tham gia. Mọi người ngồi thành vòng tròn, xếp bằng, nhắm mắt lại và thở đều khoảng 10 lần, tập trung lắng nghe âm thanh xung quanh (không được nói). Sau khoảng vài phút, mọi người mở mắt và kể xem đã nghe được những gì.

Qua mỗi tuần, bạn có thể tăng dần thời gian lên một chút và kiên trì làm đều đặn hàng ngày. Trò chơi này áp dụng trong nhà hoặc ngoài trời đều được. Bạn nhớ đừng quên động viên, khen ngợi trẻ nhé. Có những trẻ chỉ 6 – 7 tuổi, sau một thời gian được mẹ tập cho cách này, đã có thể yên tĩnh “ngồi thiền” hệt như người lớn đến khoảng 30 phút.

Vận dụng nhiều giác quan

Nhiều mẹ ngạc nhiên thấy trẻ hàng xóm chỉ mất 5 phút đồng hồ để thuộc lòng một đoạn thơ, còn con mình thì học 30 phút vẫn vấp tới vấp lui. Bạn nên biết một điều thú vị rằng, nếu trẻ chỉ nhìn bằng mắt, khả năng tập trung và ghi nhớ sẽ không cao. Ngược lại, nếu trẻ vừa nhìn vào sách, vừa nghe âm thanh và đọc theo mẹ thì kết quả sẽ tốt hơn nhiều.

Chưa kể, nếu được cảm nhận bằng sự tương tác/ trải nghiệm thực tế, ví dụ học về con gà thì bé được nhìn thấy con gà sống, khả năng tập trung chú ý, ghi nhớ sự vật của bé sẽ tăng lên rất nhiều lần. Bạn cũng nhớ đặt câu hỏi về sự vật đó sẽ giúp bé hứng thú, học tốt hơn.

Tận dụng tối đa tính hiếu kỳ của trẻ

Bản tính của một đứa trẻ vốn dĩ rất hiếu kỳ, tò mò với những điều mới mẻ. Bạn có thể thấy trẻ ngồi rất ngoan trong khoảng 5 – 10 phút ngắm một chiếc ô tô đồ chơi chuyển động, một chú gà con, một con sâu di chuyển trên lá cây, v.v..

Hãy nắm bắt đặc điểm này để giúp bé luyện khả năng tập trung, nhất là ở những trẻ còn quá nhỏ (3 – 4 tuổi). Với trẻ lớn hơn, bạn cũng có thể biến những thứ bạn cần bé quan tâm chú ý thành những thứ gây tò mò. Ví dụ, bạn cầm vài trái táo ra và chơi trò “làm toán” với bé, chắc chắn bé sẽ thích thú “học bài” với dụng cụ học tập sinh động này hơn là dán mắt vào cuốn sách và con số.

Diễn đàn mẹ và bé: Bí Quyết Giúp Trẻ Tập Trung Hơn Trong Cuộc Sống 016-child-1

Giúp trẻ tập trung bằng cách để trẻ tự do sáng tạo

Rèn luyện thông qua cuộc sống hàng ngày

Có rất nhiều cách để bạn giúp bé tăng khả năng tập trung từ những hoạt động hàng ngày. Ví dụ, khi bày mâm cơm, bạn có thể đố con: “Con đếm xem có bao nhiêu cái chén?”. “Hôm nay có món ăn gì mới?”. Lúc dọn dẹp nhà, hỏi bé xem: “Đố con cây chổi mẹ cất ở đâu?”, “Mẹ đã thay đổi cái gì trong phòng con?”.

Từ những chi tiết nhỏ đó sẽ giúp bé rèn luyện trí nhớ, nâng cao khả năng quan sát, tập trung vào mục tiêu cần tìm hiểu của mình. Nếu được bạn rèn bằng cách này, khi bắt đầu đi học, bé sẽ chú ý tốt hơn những gì cô giáo dạy, ít cảm thấy “khó khăn” với những “nhiệm vụ” đòi hỏi phải nhìn, quan sát, ghi nhớ.

Không để bé gắng sức

Khi trẻ vào cấp 1, nếu thấy kết quả học tập của con không được tốt, nhiều mẹ chọn cách ép con học thêm như cách tốt nhất. Nhưng ngược với mong muốn của mẹ, càng “ép” bé càng có dấu hiệu lơ đãng, mất rất nhiều thời gian chỉ để thuộc một đoạn thơ ngắn hay làm xong một vài phép toán. Thật ra, sự gắng sức này chỉ làm giảm sút khả năng tập trung của trẻ mà thôi, chứ không giúp đạt kết quả tốt hơn. Nên cố gắng duy trì một thời khóa biểu cân đối để bé có giờ học, giờ chơi phù hợp. Bạn sẽ thấy trong trạng thái cân bằng về sức khỏe, không chịu áp lực từ bài vở ở trường hay đòi hỏi của bố mẹ, sức tập trung của bé và kết quả những việc bé làm sẽ tốt hơn nhiều.

Ở độ tuổi từ 7 đến 9, khả năng tập trung của trẻ có bước đột phá do sự phát triển không ngừng của não bộ. Trí nhớ ngắn hạn và các kỹ năng ngôn ngữ của trẻ đã tốt hơn rất nhiều ở độ tuổi này, giúp bé có thể nhớ lại cũng như sắp xếp từng bước phải thực hiện để hoàn thành nhiệm vụ được giao. Tuy nhiên, bạn sẽ khá khó khăn khi đòi hỏi điều này ở một đứa trẻ dưới 5 tuổi.

Hướng dẫn cách giúp bé tập trung trong việc học

Khi thấy con không tập trung vào việc học tập, các bậc phụ huynh nên bình tĩnh uốn nắn, rèn giũa thay vì quát mắng. Bởi như vậy, tình trạng của bé sẽ không được cải thiện mà còn có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

Bé không tập trung là chuyện bình thường

Đa số phụ huynh đều có thắc mắc về con cái họ: Khi lên lớp các cháu chỉ tập trung nghe giảng khoảng 10 – 15 phút, sau đó quay ngang, quay ngửa, trêu đùa hoặc nói chuyện với các bạn. Khi ở nhà, các cháu vừa học vừa chơi hoạc lấy lý do đi vệ sinh, uống nước mặc cho mẹ hò hết ngồi vào bàn học. Vậy hiện tượng này có đáng lo ngại không?

Diễn đàn mẹ và bé: Bí Quyết Giúp Trẻ Tập Trung Hơn Trong Cuộc Sống Children_reading

Các chuyên gia cho rằng: Việc trẻ con từ 5 – 7 tuổi thiếu tập trung khi học là một hiện tượng hết sức bình thường. Bé chỉ tập trung vào những gì mà bé thích, những gì mà bé quan tâm. Nguyên nhân là do đại não của mỗi con người đều có một thời kỳ hoạt động trong trạng thái hưng phấn rất ngắn ngủi. Thời kỳ hưng phấn của đại não trẻ con chỉ tồn tại trong mười mấy phút.

Do vậy, khi lên lớp hoặc học bài ở nhà, các cháu không tập trung, hay nghịch ngợm, nói chuyện cùng bạn bè là vì thế. Ngoài nội dung chương trình học khô khan và nặng nề, cũng như những hạn chế về năng lực sư phạm và tâm lý của giáo viên thì cũng có những yếu tố góp phần vào việc làm trẻ kém tập trung trong việc học, từ môi trường xung quanh đến năng lực của bản thân. Với những yếu tố này, chúng ta có thể tác động để cải thiện tình trạng kém tập trung của trẻ.

Giúp bé tập trung hơn khi học

Học cùng con: Trong thời kỳ đầu trẻ bắt đầu đi học, mức độ tập trung chú ý, tính kiên trì ở trẻ còn hạn chế, sự kèm cặp bên cạnh của người lớn là một sự ủng hộ hết sức có ý nghĩa đối với trẻ. Vì vậy cách tốt nhất là trong quá trình học, bố mẹ hãy ngồi cạnh con cái, quan tâm đến quá trình học của trẻ. Điều tối kỵ khi con học bài là bố mẹ ngồi đọc báo hoặc xem tivi, nghe nhạc… như vậy chỉ càng khiến cho tình trạng mất tập trung học của trẻ trở nên trầm trọng hơn.

Tạo môi trường: Cần tạo cho trẻ một không gian yên tĩnh để học bài. Không gian học tập không đơn thuần là cái bàn học, mà còn là khung cảnh xung quanh. Tùy theo điều kiện gia đình, nhưng bố mẹ hãy sắp xếp để trẻ có được một góc học tập tương đối yên tĩnh – thoáng mát – sáng sủa và không bị các hình ảnh xung quanh chi phối. Chúng ta cần bố trí ánh sáng phù hợp (từ trên và từ bên trái phía sau chiếu đến). Trong giờ học, tránh việc cắt ngang: trẻ đang học chạy đi vệ sinh, uống nước – người giám sát việc học bỏ đi làm việc khác, anh chị em của trẻ đến bàn học nói chuyện.

Không nên nóng vội và thúc ép: Nhiều bậc phụ huynh khi thấy con mình không tập trung học, kết quả học tập kém và cô giáo gọi điện phàn nàn… họ trở nên sốt sắng, nóng vội dẫn đến thúc ép con học. Họ đặt ra những quy tắc: “về nhà tắm rửa xong, nghỉ ngơi 30 phút” là phải ngồi vào bàn học, bất chấp việc trẻ có hứng thú với việc học hay không hoặc sức khỏe của bé có tốt hay không? Chính vì vậy khi ngồi vào bàn trẻ uể oải, học hành không tập trung hoặc vừa làm vừa chơi đến 1 – 2h đồng hồ vẫn chưa làm xong 1 bài. Do vậy, lời khuyên cho các bậc phụ huynh là hãy chọn thời gian học cho con linh hoạt.

Nêu gương: Trẻ học rất nhiều từ cha mẹ, vì vậy mà từ chính hành động của mình, cha mẹ cũng có thể hướng dẫn cho con khả năng tập trung khi làm một việc gì đó. Ngoài ra, cha mẹ có thể kể cho trẻ nghe những câu chuyện sinh động về các danh nhân, những tấm gương về và có ý chí học tập, làm việc để trẻ noi theo và học tập.

Xác định mục tiêu học tập

Đặt mục tiêu rõ ràng cho buổi học, trả lời được các câu hỏi:

Hôm nay học những bài gì? Ghi rõ tiêu đề bài học.

Mục tiêu học hôm nay: Học bao nhiêu trang – bao nhiêu bài tập

Có thể chia làm 2 – 3 phần (nếu dài) hay không?

Không nên quát mắng: Khi nghe được những lời phàn nàn từ cô giáo về việc học tập của con. Nhiều phụ huynh sử dụng đòn roi. Song thực tế cho thấy, đánh con không giải quyết được vấn đề. Con bạn sẽ hiểu rằng người ta có thể giải quyết mâu thuẫn bằng vũ lực. Hãy nhớ rằng bạn đang dạy con chứ không phải thực thi quyền lực với con. Khi bạn quát bé, bé có thể cũng quát lại mẹ. Cảm xúc này ngày một mạnh mẽ và khó kiểm soát hơn, nhất là khi bé lớn lên.

Bí quyết rèn luyện sự tập trung cho trẻ tốt nhất

Những trò chơi và hoạt động đòi hỏi sự tập trung

Chơi ghi nhớ với các lá bài. Hãy bắt đầu với 10 lá bài, sau đó tăng dần lên thành 12, 14, 16 lá bài…

Ghép đường ray tàu hỏa. Trẻ sẽ phát triển được năng lực tập trung khi cố gắng ghép các đường ray một cách chính xác, ngoài ra trẻ cũng sẽ nâng cao được kỹ năng toán học.

Chơi ghép hình. Bắt đầu bằng 24 mảnh ghép, sau đó nâng lên 48 mảnh ghép và nhiều hơn…

Xâu các chuỗi hạt. Bắt đầu bằng một số hạt có màu sắc khác nhau, sau đó tạo ra quy luật cho các hạt, ví dụ như xâu các màu đỏ, vàng, xanh, tím theo thứ tự, yêu cầu bé lặp lại 5 đến 6 lần.

Nghe radio hoặc những quyển sách dạng nói. Những hoạt động này sẽ đòi hỏi sự tập trung cao độ hơn rất nhiều so với việc xem tivi. Trên tivi, hình ảnh và âm thanh thường được thay đổi cứ 5 đến 10 giây một lần để giữ sự hấp dẫn cho khán giả. Nhưng với những quyển sách dạng nói, bé sẽ cần ngồi thật yên lặng và tập trung nghe hết tất cả những chi tiết của câu chuyện.

Chơi phân loại. Hãy mua những chiếc hộp bao gồm 100 chiếc cúc áo với nhiều loại cúc khác nhau. Để bé phân loại và sắp xếp những chiếc cúc giống nhau vào cùng một nhóm, có thể là theo màu sắc, số lỗ trên cúc, kích thước của cúc..

Học các bài hát hoặc thơ thiếu nhi cùng với con. Bạn có thể đọc từng dòng và bé sẽ nhắc lại. Làm lần lượt cho đến khi bé học thuộc cả bài. Bạn có thể mua những tập thơ có bao gồm cả hình ảnh để giúp bé nhớ nhanh hơn.

Đọc to cho bé nghe. Được nghe bố mẹ đọc với thời lượng tăng dần sẽ là cách rất tuyệt để giúp bé phát triển khả năng tập trung.

Những điều cần nhớ để giúp phát triển sự tập trung cho trẻ

Hiểu con bạn: Nếu con bạn là một đứa trẻ hiếu động bẩm sinh, đừng ép buộc bé phải ngồi học thuộc thơ để rèn luyện sự tập trung. Thay vào đó, có thể đăng ký cho bé một khóa học phát triển kỹ năng thể thao. Nếu bé có hứng thú với nghệ thuật, hãy thử cho bé học vẽ tranh.

Hạn chế thời gian xem tivi và chơi điện tử: Tivi và trò chơi điện tử sẽ làm giảm khả năng tập trung tự nhiên của bé. Bởi luôn có những thay đổi diễn ra liên tục trong các chương trình và trò chơi. Nếu con bạn hay bị xao nhãng , hãy để bé thực hiện nhiều hoạt động giúp nâng cao sự tập trung và hạn chế xem tivi hơn.

Khuyến khích bé hoàn thành mọi công việc: Hãy động viên bé tô màu xong bức tranh hoặc ghép xong bức hình còn đang dang dở. Thực hiện một nhiệm vụ cho đến cuối cùng là điều rất quan trọng để phát triển sức tập trung của bé.

Hạn chế làm nhiều việc cùng một lúc: Trẻ thường thích nói chuyện điện thoại, chơi điện tử hoặc xem tivi cùng một lúc. Hãy lên kế hoạch mỗi ngày để bé thực hiện những hoạt động cần sự tập trung, đồng thời hạn chế thói quen làm nhiều việc cùng một lúc của bé.

Tránh để bé bị làm phiền: Nếu bạn thấy bé đang tập trung ghép hình hoặc chơi logo, đừng ngắt quãng bé. Hãy đề nghị tương tự với các thành viên trong gia đình.

Hy vọng các bạn sẽ mang lại chiều hướng tích cực trong việc nuôi dạy con cái. Chúng ta nên rèn luyện tính tập trung cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ bằng những hoạt động phù hợp để giúp trẻ sau này. Chúc các bậc cha mẹ thành công, bé yêu phát triển khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng wiki gia đình để biết thêm thông tin nhé.