Quán ăn, ẩm thực: Top 5 bí quyết làm salad rong nho giảm cân hiệu quả

Salad rong nho ko chỉ là 1 bữa ăn ngon hấp dẫn mà còn là sự hài hòa tuyệt vời của hương vị giòn ngon, dinh dưỡng nhưng mà vô cùng hữu hiệu trong việc giảm cân. Chị em phụ nữ muốn da đẹp dáng xinh thì chẳng thể bỏ qua một số món salad rong nho vô cùng ngon mồm và dễ làm này nhé!

Top 5 bí quyết làm salad rong nho giòn ngon giảm cân hiệu quả
Bài viết này chuyên gia ẩm thực Gas ban mai sẽ hướng dẫn bạn chi tiết về top 5 cách thức làm salad rong nho giòn, ngon miệng, và đặc trưng là tác dụng giảm cân hữu hiệu an toàn. Món ăn giảm cân chưa bao giờ đơn thuần và quyến rũ đến thế, cùng tham khảo nhé!

I. Salad rong nho với dầu giấm Balsamic

Bước 1: Chuẩn bị vật liệu

• Rong nho tươi: 1 gói (có thể sử dụng rong nho tách nước)
  
  
• Nho đỏ và xanh: một chén
  
  
• Hạt hạnh nhân rang: ½ chén
  
  
• Dầu giấm balsamic: 3 muỗng canh
  
  
• Mật ong: hai muỗng canh
  
  

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho và để ráo nước.
  
  
• Nho rửa sạch và cắt nhỏ.
  
  
• Rang hạt hạnh nhân cho vàng thơm.
  
  
• Dùng tô to để trộn rong nho, quả nho, hạt hạnh nhân, dầu giấm balsamic và mật ong, trộn theo tỷ lệ đã định sẵn hoặc theo sở thích và khẩu vị của từng gia đình.
  
  

>> Salad rong nho với dầu giấm balsamic ko chỉ giòn ngon mà còn giúp cân nặng của bạn ổn định. Đây là món ăn healthy mà bạn sở hữu thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho gia đình.

II. Salad rong nho với gà quay

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Rong nho tươi: 1 gói (có thể sử dụng rong nho tách nước)
  
  
• Gà quay: 200 gr
  
  
• Nho đỏ và xanh: 1 chén
  
  
• Dầu olive: 2 muỗng canh
  
  
• Tiêu, muối: Ẳn theo khẩu vị
  
  

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho và để ráo nước.
  
  
• Nho rửa sạch và cắt nhỏ.
  
  
• Sắt gà quay thành sợi nhỏ.
  
  
• Trong một tô lớn, trộn rong nho, nho, gà quay, dầu olive, tiêu, và muối và nêm vừa khẩu vị của gia đình bạn.
  
  

>> Salad này ko chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn là sự hài hòa hài hòa giữa hương vị thơm ngon của gà và giòn ngon của rong nho, món ăn kích thích vị giác và giúp bữa ăn của bạn thêm ngon miệng.

>>> Mẹo giúp bạn sơ chế rong nho tách nước giòn ngon rộp rộp:

Mẹo sơ chế rong nho giòn ngon

• Ngâm rong nho vào tô đầy nước lã trong 3 đến 5 phút để rong nho nở đều và nở to hết mức.
  
  
• Rửa rong nho lại với nước 3 tới 4 lần để sạch và giảm độ mặn.
  
  
• Ngâm rong nho đã được nở và rửa sạch vào bát nước đá, lúc nào trộn salad thì vớt ra để ráo và trộn ngay, tương tự lúc ăn rong sẽ mát lạnh giòn ngon hết sức.
  
  

III. Salad rong nho với hải sản

Bước 1: Chuẩn bị vật liệu

• Rong nho tươi: 1 gói
  
  
• Mực ống: 200 gr
  
  
• Nho đỏ và xanh: một chén
  
  
• Cà chua bi: 1 trái, cắt lát mỏng
  
  
• Dầu olive: 2 muỗng canh
  
  
• Nước cốt chanh: 3 muỗng canh
  
  

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho và nho, cắt nhỏ.
  
  
• Nướng mực ống và cắt thành sợi nhỏ.
  
  
• Trong 1 tô to, trộn rong nho, nho, mực ống, cà chua bi, dầu olive và nước cốt chanh.
  
  

>> Salad rong nho với hải sản ko chỉ là một chọn lọc tuyệt vời cho người ưa hải sản mà còn giúp nâng cao cường chế độ giảm cân.

Salad rong nho cá hồi thơm ngon quyến rũ

IV. Salad rong nho với tôm và rau sống

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Rong nho tươi: một gói (có thể dùng rong nho tách nước và ngâm chúng vào nước trước lúc sơ chế).
  
  
• Tôm: 200 gr, luộc chín
  
  
• Rau sống (cần tây, rau xanh): 1 bó
  
  
• Nho đỏ và xanh: một chén
  
  
• Dầu hạt lanh: hai muỗng canh
  
  
• Nước cốt chanh: 3 muỗng canh
  
  

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho và nho, cắt nhỏ.
  
  
• Trải rau sống ra đĩa, đặt tôm lên trên.
  
  
• Trong một tô lớn, trộn rong nho, nho, rau sống, tôm, dầu hạt lanh và nước cốt chanh.
  
  

>> Salad này không chỉ tạo cảm giác no lâu mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng từ rau sống và tôm. Món salad rong nho số đông thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể bạn.

V. Salad rong nho với gỏi bưởi

Bước 1: Chuẩn bị vật liệu

Salad rong nho bổ dưỡng quyến rũ

• Rong nho tươi: một gói
  
  
• Gỏi bưởi: một quả, bóc vỏ và cắt thành sợi
  
  
• Hành tây tím: một củ, cắt lát mỏng
  
  
• Dầu hạt lanh: 2 muỗng canh
  
  
• Nước mắm pha: 3 muỗng canh
  
  

Bước 2: Chế biến Salad

• Rửa sạch rong nho để ráo nước. giả dụ tiêu dùng rong nho tách nước bạn cần ngâm chúng vào nước lã vài phút để rong nở tươi trở lại, sau ấy sơ chế như rong nho tươi.
  
  
• Trong một tô lớn, trộn rong nho, nho, gỏi bưởi, hành tây tím, dầu hạt lanh và nước mắm pha.
  
  

>> Salad rong nho với gỏi bưởi ko chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang đến hương vị hoàn hảo và sự tươi mới trong khoảng gỏi bưởi. mang thể tiêu dùng món rau trộn đặc thù này với một vài món ăn giàu đạm để cân bằng thực đơn, như những món nướng hoặc rán.

Kết luận

Lựa chọn 1 chế độ ăn uống lành mạnh ko nhàm chán thỉnh thoảng là một thách thức, nhưng với top 5 bí quyết làm salad rong nho này, bạn ko chỉ đảm bảo được khẩu phần dinh dưỡng mà còn trải nghiệm 1 hành trình giảm cân hiệu quả. Hãy thử và hưởng thụ những hương vị mới mẻ, giòn ngon và đầy sức khỏe mà salad rong nho mang lại.

Salad rong nho - da đẹp dáng xinh cho chị em
Bạn sở hữu thể linh hoạt đổi thay nguyên liệu để đáp ứng phổ biến phiên bản salad khác nhau, thích hợp với khẩu vị, thị hiếu của gia đình bạn cũng như tiêu chí giảm cân của bạn. Mỗi món salad đều có giá trị dinh dưỡng, hương vị đặc biệt và hiệu quả với sức khỏe riêng của nó, bạn sở hữu thể thoải mái trải nghiệm và thông minh cho mỗi bữa ăn của gia đình.
Chúc bạn sở hữu một vài bữa ăn ngon miệng cộng gia đình và sở hữu một hành trình giảm cân khoa học, hiệu quả cộng một số món salad rong nho hấp dẫn!
Đừng quên truy cập vào Pinterest: Gas Ban Mai của chúng tôi để cập nhật phổ biến thông báo hữu dụng cho gia đình bạn.
Xem thêm Những món ăn sáng giảm cân hiệu quả!

http://www.google.com.fj/url?q=https://gasbanmai.com/nhung-mon-an-sang-giam-can-hieu-qua/