Sức khỏe, đời sống: Mất kinh có sao không? Khắc phục như thế nào?

• Căng thẳng quá mức, thay đổi lớn trong cuộc sống, hoặc thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
  

• Thiếu cân hoặc thừa cân có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt. Cơ thể cần một mức độ mỡ nhất định để duy trì chu kỳ kinh nguyệt bình thường.
  

• Một số loại thuốc, như thuốc tránh thai hoặc thuốc điều trị bệnh lý khác, có thể gây mất kinh.
  

• Bệnh mãn tính, bệnh celiac, hoặc rối loạn ăn uống cũng có thể dẫn đến mất kinh.
  

Cách khắc phục

1. Thăm khám bác sĩ:
   
   • Điều quan trọng nhất là thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân chính xác của việc mất kinh và nhận được lời khuyên phù hợp.
     

• Giảm stress: Thực hành các kỹ thuật giảm stress như yoga, thiền, hoặc các hoạt động thư giãn khác.
  
• Chế độ ăn uống: Duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, đảm bảo cơ thể nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
  
• Tập luyện: Tập luyện đều đặn nhưng tránh tập luyện quá mức.
  

• Thuốc hormone: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc hormone để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.
  
• Điều trị bệnh lý liên quan: Nếu mất kinh do các bệnh lý như suy giáp, PCOS hoặc các bệnh mãn tính khác, cần điều trị bệnh lý gốc rễ.
  

• Thực hiện các kiểm tra định kỳ để theo dõi sức khỏe tổng quát và điều chỉnh kế hoạch điều trị nếu cần.