Các mẹ ơi - Sau sinh mổ có ăn cá biển được không?

Cá biển là thực phẩm dồi dào vitamin A, D và các khoáng chất như photpho, canxi, magie, iot.. Cá biển cũng rất giàu đạm, và đạm cá biển được cho là dễ hấp thu hơn so với đạm thịt. Ăn cá biển đều đặn giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể rất tốt. Bên cạnh đó, cá biển có ít chất béo có hại, giàu Omega-3 có ảnh hưởng lớn tới khả năng tư duy và hỗ trợ phát triển trí não. Vậy, với mẹ sau sinh mổ có ăn được cá biển không?


>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Liệu phụ nữ sau sinh mổ ăn cá biển được không?

Câu hỏi: “Mẹ sau sinh mổ ăn cá biển được không?” đang được nhiều mẹ bỉm quan tâm. Bởi trong cá có chứa rất nhiều dinh dưỡng, nhưng loại thực phẩm này cũng gây tác động xấu đến quá trình hồi phục của mẹ sau sinh mổ. Bác bác sĩ chuyên khoa trả lời cho câu hỏi này là mẹ Có thể ăn các biến sau sinh mổ, nhằm mục đích bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. 

Tuy nhiên, cá là một loại thực phẩm khó tiêu, tanh. Nên những ngày đầu sau sinh mổ mẹ nên hạn chế ăn để tránh tình trạng khiến vết mổ lâu lành hơn do quá trình đông máu bị ảnh hưởng. Đôi khi mẹ cũng sẽ gặp phải tình trạng khó chịu tại vết mổ, ngứa ngáy do ăn cá quá sớm sau sinh mổ.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Sau sinh bao lâu mẹ có thể bắt đầu ăn cá biển sau sinh mổ?

Như vậy, chúng ta đã cùng nhau tìm được câu trả lời cho câu hỏi: “Sản phụ sau sinh mổ ăn cá biển được không?” Tuy nhiên, để biết được thời điểm nào sản phụ có thể ăn cá biển thì mời các mẹ theo dõi phần tiếp theo.

Thời điểm thích hợp nhất mà các bác sĩ sản khoa khuyến cáo sản phụ có thể ăn cá biển đó chính là ít nhất 2 – 3 tháng sau sinh mổ. Mẹ nên hạn chế ăn hải sản và cá trong những tháng đầu sau khi sinh mổ để bảo đảm vết thương được lành hẳn. 

Sau sinh mổ khoảng 2 – 3 tháng, mẹ đã có thể bắt đầu ăn cá biển. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên ăn khoảng 1 – 2 lần/ tuần và ăn với lượng nhỏ. Mẹ cũng nên chọn các loại cá biển giàu dưỡng chất và tươi ngon để bảo đảm an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Vết mổ và sức khỏe của mẹ đã đạt được mức độ phục hồi nhất định sau khoảng 3 tháng sau sinh mổ. Đến lúc này mẹ mới có thể ăn cá biển 1 cách bình thường trở lại. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên tránh các loại cá chứa nhiều chất ô nhiễm và chất độc, mà mẹ nên chọn các loại cá thích hợp.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh mổ mẹ có thể ăn các loại cá biển nào?

Sau sinh mổ, mẹ cần khắt khe hơn trong chế độ dinh dưỡng để giúp quá trình phục hồi diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn. Dưới đây là 1 số loại cá biển phù hợp mà mẹ có thể ăn sau sinh mổ:

Cá hồi: Đây là 1 loại có chứa nhiều protein và omega 3, có tác dụng giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch và hệ thống não bộ. Ngoài ra, cá hồi còn chứa nhiều axit béo không bão hòa giúp hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh mổ và giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm.

Cá trích: Trong có trích có chứa nhiều omega – 3, canxi và vitamin D, giúp tăng cường sức khỏe răng và xương của mẹ sau quá trình mổ đẻ. Ngoài ra, nó còn cung cấp nhiều chất chống viêm, chất chống oxy hóa và các loại axit amin cần thiết cho cơ thể.

Một loại cá nữa phải kể đến đó chính là cá mực: Đây là 1 loại cá biển giàu chất xơ và protein, rất thích hợp cho quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh mổ của sản phụ. Ngoài ra nó còn hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và phục hồi cơ bắp vì có chứa nhiều axit amin cần thiết.

Cá thu là nguồn cung cấp omega 3 và protein rất tốt đối với sức khỏe của các mẹ sinh mổ. Bên cạnh đó nó cũng chứa nhiều sắt, kali và vitamin B12 giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra còn có cá tầm: Đây là 1 loại cá biển giàu chất béo lành mạnh và protein. Chất béo có trong cá tầm có chức năng giúp ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây nhiễm, từ đó quá trình phục hồi của mẹ được bảo đảm diễn ra suôn sẻ hơn.


Trên đây là những thông tin hữu ích giúp các mẹ trả lời cho câu hỏi sinh mổ ăn các biển được không. Qua bài này, mình hi vọng bài viết này có thể giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về chế độ dinh dưỡng sau sinh. Để phục vụ các mẹ sau sinh, mẹ có thể tham khảo địa chỉ spa chăm sóc sau sinh uy tín nhé. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!