Taiyou Food
Thành viên khởi nghiệp 19000164
Ghi danh : 20/07/2024
Bài viết : 4
Xu : 1292
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 25
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Ăn hạt bí có béo phì hay không ?
Có rất nhiều người đang tự hỏi việc ăn hạt bí có thể dẫn đến béo phì nếu lỡ ăn quá nhiều. Để giải đáp vấn đề này ta cần hiểu rõ hạt bí chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều vẫn có thể gây ra nguy cơ béo phì khi ăn hạt bí.
Lý do ăn hạt bí có thể dẫn đến béo phì
Hạt bí rất giàu chất béo và tinh bột, cung cấp một lượng calo khá lớn. Nếu ăn quá nhiều hạt bí mà không kết hợp với hoạt động thể chất đủ, lượng calo dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ thừa, dẫn đến tăng cân và béo phì.Hạt bí bao nhiêu calo ?
Theo thông tin dinh dưỡng, 100g hạt bí không vỏ chứa khoảng:
- 100calo
- 49g chất béo
- 30g protein
- 5g carbohydrate
Xem thêm chi tiết về: ăn hạt bí có béo không ?
