bachkhoa
Thành viên gắn bó
Ghi danh : 16/11/2016
Bài viết : 69
Xu : 28812
Được thích : 49
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 34
Đến từ : TP HCM
Nếu bạn đang nhịn ăn, hoặc ăn kiêng một cách khắt khe thì nên dừng lại ngay, phương pháp này vừa khiến bạn mệt mỏi lại vừa thiếu dinh dưỡng khiến cơ thể mất cân bằng. Thực tế có rất nhiều loại thực phẩm dù có ăn nhiều bao nhiêu cũng không lo mập lên được, nếu biết và sử dụng hợp lý kết hợp với thuốc viên giảm cân green coffee thì bạn sẽ nhanh chóng có thân hình hoàn hảo. Sau đây là phương pháp giảm cân của mình.
Thực đơn giảm cân trong ngày
Sáng: uống 1 viên thuốc viên giảm cân green coffee trước bữa ăn 30 phút.
Gợi ý 1: 1 quả trứng ốp (lúc ốp nên dùng dầu thực vật) và 1 ly nước cam ép.
Gợi ý 2: 1 miếng bít-tết và 1 cốc sữa đậu nành không đường.
Gợi ý 3: 1 lát bánh mỳ dành riêng cho người ăn kiêng và 1 cốc cafe nóng.
Gợi ý 1: 1 bát cơm, thịt bò hầm rau củ và 2 múi bưởi tráng miệng.
Gợi ý 2: 1 bát cơm, thịt luộc ăn kèm dứa và chuối xanh, 1 ly nước chanh tráng miệng.
Gợi ý 3: 1 bát cơm, cá hồi nướng, sa lát rau củ trộn và 1 ly nước ép cà chua.
Tối: uống 1 viên thuốc viên giảm cân green coffee trước bữa ăn 30 phút.
Gợi ý 1: Ức gà luộc, canh khổ qua (mướp đắng ) nấu thịt nạc và 1 trái táo.
Gợi ý 2: Trứng kho thịt nạc, rau luộc, một bát canh đánh sấu.
Gợi ý 3: Cá hấp xì dầu, rau củ luộc, 1 hộp sữa chua không đường tráng miệng.
Nếu bạn cũng muốn xây dựng thực đơn giảm cân cho riêng mình thì cần lưu ý những nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân tại đây.
>> Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân
bachkhoa
Thành viên gắn bó Ghi danh : 16/11/2016
Bài viết : 69
Xu : 28812
Được thích : 49
Ý thức : Tốt
Giới tính :
Tuổi : 34
Đến từ : TP HCM
Wikimedia.com.vn
bachkhoa
Thành viên gắn bó Ghi danh : 16/11/2016
Bài viết : 69
Xu : 28812
Được thích : 49
Ý thức : Tốt
Giới tính :
Tuổi : 34
Đến từ : TP HCM
Wikimedia.com.vn
bachkhoa
Thành viên gắn bó Ghi danh : 16/11/2016
Bài viết : 69
Xu : 28812
Được thích : 49
Ý thức : Tốt
Giới tính :
Tuổi : 34
Đến từ : TP HCM
Wikimedia.com.vn
bachkhoa
Thành viên gắn bó Ghi danh : 16/11/2016
Bài viết : 69
Xu : 28812
Được thích : 49
Ý thức : Tốt
Giới tính :
Tuổi : 34
Đến từ : TP HCM
Wikimedia.com.vn
bachkhoa77
Thành viên khởi nghiệp
Ghi danh : 28/11/2016
Bài viết : 6
Xu : 28541
Được thích : 5
Ý thức : Tốt
Giới tính :
Tuổi : 34
Đến từ : Tuoitrevn.NET
bachkhoa
Thành viên gắn bó Ghi danh : 16/11/2016
Bài viết : 69
Xu : 28812
Được thích : 49
Ý thức : Tốt
Giới tính :
Tuổi : 34
Đến từ : TP HCM
Wikimedia.com.vn
|
|
|
