tazza
Thành viên gắn bó 012345678900
Ghi danh : 11/04/2016
Bài viết : 56
Xu : 31576
Được thích : 10
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 33
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Benh cao huyet ap có thể bị di truyền, không phải tất cả song trong một số trường hợp, bố mẹ bị cao huyết áp dẫn đến con cái cũng mắc bệnh này. Thậm chí, không những bố mẹ mà bất kỳ người thân nào trong trong huyết thống bị bệnh những người khác cũng có nguy cơ mắc.
Nếu bố mẹ cháu đều bị cao huyết áp thì cháu có khả năng cao sẽ mắc bệnh này nên cháu cần có ý thức loại bỏ các yếu tố nguy cơ tạo thành bệnh như ăn ít muối, tăng lượng kali để hạ huyết áp.
Những thực phẩm chứa nhiều kali mà cháu nên bổ sung hằng ngày là rau xanh, chuối tiêu, lạc, đậu nành, đu đủ chín. Ngoài ra, cháu cần thực hiện một số điều sau để phòng ngừa căn bệnh này ngay từ đầu:
Cao huyết áp là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh về tim mạch ở cả hai giới, nếu cháu có ý thức ngay từ đầu về việc phòng tránh căn bệnh này sẽ giảm thiểu sự nguy hiểm do bệnh gây ra.
Nếu bố mẹ cháu đều bị cao huyết áp thì cháu có khả năng cao sẽ mắc bệnh này nên cháu cần có ý thức loại bỏ các yếu tố nguy cơ tạo thành bệnh như ăn ít muối, tăng lượng kali để hạ huyết áp.
Những thực phẩm chứa nhiều kali mà cháu nên bổ sung hằng ngày là rau xanh, chuối tiêu, lạc, đậu nành, đu đủ chín. Ngoài ra, cháu cần thực hiện một số điều sau để phòng ngừa căn bệnh này ngay từ đầu:
- Hạn chế tối đa thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các món ăn nên luộc, nướng thay vì chiên xào.
- Duy trì một trọng lượng thích hợp, tránh thừa cân béo phì.
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
- Không dùng quá nhiều chất kích thích, đồ uống có ga, đồ uống có cồn
- Thường xuyên kiểm tra huyết áp để phát hiện sớm bệnh.
Cao huyết áp là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh về tim mạch ở cả hai giới, nếu cháu có ý thức ngay từ đầu về việc phòng tránh căn bệnh này sẽ giảm thiểu sự nguy hiểm do bệnh gây ra.
