tungldhps
Thành viên cứng 0984317924
Ghi danh : 19/04/2017
Bài viết : 25
Xu : 27186
Được thích : 1
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 29
Đến từ : Hà Nội
Chế độ giảm cân detox là một trong những phương pháp loại bỏ mỡ thừa tự nhiên hợp với mọi lứa tuổi đang rất được ưa chuộng hiện nay. Vậy bạn đã chọn được cho mình thực đơn giảm cân detox phù hợp? Nếu chưa thì hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Chế độ giảm cân detox là gì?
Detox là một phương pháp giảm cân theo nguyên tắc “lắng nghe nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể”, và thực hiện chiến lược giúp cân bằng cơ thể, giải độc gan từ đó giúp giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe của cơ thể.
>>> cách giảm vòng 1
>>> cách giảm vòng 1
Có nhiều phương thức để thực hiện Detox Diet nhưng đều được hoạt động theo nguyên tắc:
+ Hạn chế tối thiểu việc hấp thụ các chất độc, chất hóa học hay chất bảo quản từ thực phẩm.
+ Tăng cường cung cấp dưỡng chất, vitamin, chống oxy cần thiết cho cơ thể giúp đẩy chất béo thải ra ngoài, đồng thời giải độc cho cơ thể.
>>> nguyên nhân béo mặt
>>> nguyên nhân béo mặt
Thực đơn giảm cân detox
→ Ngày 1:
+ Buổi sáng: Bạn pha 1/2 quả chanh với 300ml nước ấm, mật ong và uống sau khi tập thể dục. Sau đó chỉ nên ăn 2 lát bánh mì đen.
+ Buổi trưa: Khi thấy bụng đói, hãy ăn súp hoa quả và uống 1 cốc nước detox bưởi.
+ Buổi tối: Ăn thêm 1 ít súp khoai lang. Trước khi đi ngủ hãy uống 1 cốc nước ấm và mật ong.
- giảm bắp chân cấp tốc
- giảm mỡ ngực ở nam
→ Ngày 2:
+ Buổi sáng: Uống 1 cốc nước chanh ấm và ăn 1 đĩa súp lơ luộc.
+ Buổi trưa: Ăn 1 bát nhỏ súp ngô và 1 cốc detox dứa.
+ Buổi tối: Dùng vài thìa súp khoai lang và ăn 1 đĩa salad rau cải.
→ Ngày 3:
+ Buổi sáng: Tiếp tục uống 1 cốc nước chanh ấm vào buổi sáng kèm theo đó là 1 lát bánh mì đen và 1 đĩa cà rốt luộc.
+ Buổi trưa: Ăn súp ngô nếu thấy đói (có thể ăn tới chiều).
+ Buổi tối: Dùng 1 bát nhỏ súp khoai lang và 1 đĩa đỗ luộc.
|
|
|
