Mẹo vặt làm đẹp: NHỮNG NGUYÊN TẮC ĐỂ VÙNG KÍN LUÔN THƠM THO, KHỎE MẠNH

hiện nay số lượng nữ giới mắc các bệnh phụ khoa khá nhiều và một trong các nguồn gốc gây bệnh là “cô bé” ko được cẩn thận chu đáo . nếu sức khỏe của bạn dễ bị những vi khuẩn gây bệnh tiến công , tác động tới quan hệ vợ chồng và chuyện sinh sản. bởi thế để đảm bảo sức khỏe bản thân và chăm nom vùng kín khỏe mạnh, các chị em cần:

1 . Vệ sinh âm đạo đúng cách thức

rất nhiều vi khuẩn bên trong âm đạo ở đây để kiểm soát “vùng kín” của bạn. Trong số Đó , vi khuẩn Lactobacilli giúp chuyển hóa glucogen thành acid lactic, giữ môi trường âm đạo sở hữu tính axit và độ pH là 4,5. Khoảng pH này giúp cho vi khuẩn với lợi lớn mạnh mạnh và ức chế sự lớn mạnh của vi khuẩn có hại.

Để duy trì độ pH ổn định và không khiến giảm số lượng vi khuẩn sở hữu lợi trong âm đạo, lúc vệ sinh “vùng kín” các chị em nữ giới cần lưu ý:

– Vệ sinh tiếp giáp với cửa âm đạo:

Chất nhày (dịch tiết âm đạo) với màu trong suốt sẽ giúp tẩy đi tế bào chết và vi khuẩn, giúp âm đạo sạch sẽ và ngừa bị nhiễm trùng cũng như ngăn chặn bất kỳ tác nhân gây bệnh không mong muốn thâm nhập vào tử cung. Chính bởi vậy , lúc vệ sinh âm đạo, chị em hãy vệ sinh tiếp giáp với cửa âm đạo bởi khu vực này dễ dính nước tiểu và phân, mang thể gây nhiễm trùng.

– chăm chút lúc dùng xà phòng, dung dịch vệ sinh phụ nữ:

Âm đạo với thể tự khiến cho sạch mà ko cần tới xà phòng hay dung dịch vệ sinh, do đó , mỗi lần vệ sinh, bạn chỉ cần khiến sạch “cô bé” bằng cách rửa sạch mang  nước ấm. giả dụ tiêu dùng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh thì bạn nên chọn chiếc cómùi hương nhẹ và ít thành phần hóa học.

– Lưu ý khi sử dụng vòi sen để rửa sạch “vùng kín”:

dùng hương sen là bí quyết rẻ nhất để khiến cho sạch “cô bé”, bên cạnh đó , bạn nên nhớ, không để mức nước quá mạnh và không thốc trực tiếp nguồn nước vào bên trong âm đạo. Nó sở hữu thể khiến cho bạn bị viêm nhiễm ngược .

2 . chu đáo khi “dọn dẹp” vùng kín

Bạn hãy thử hình dung mà xem nhé, khi lông vùng kín khởi đầu mọc lại chúng sẽ làm bạn ngứa ngáy, cộm hơn. Cao hơn nữa là lúc bạn diện đồ lót, chúng sẽ tua tủa thẳng tắp như “chông” ko mang độ dài mềm mại. đồng thời Đó việc cạo lông vùng kín thường xuyên còn kích thích làm cho chúng ngày một cứng, rậm hơn.

tuy nhiên, vẫn còn phổ biến chị em dùng waxing để “dọn dẹp” cô bé, mà chẳng hề quan tâm tới tác động của nó tới sức khỏe vùng kín. Việc waxing nghĩa là cắt tỉa bớt vùng lông rậm rạp, sau Đó bôi một lớp keo nóng nhẹ lên lớp da và lông rồi tiêu dùng vải mềm đắp lên cho lớp lông dính vào vải và giật mạnh dể tẩy vùng lông chậm tiến độ đi. cách làm này rất dễ gây tổn thương những lỗ chân lông, đặc thù là ở các vùng da mẫn cảm như vùng kín. những lỗ chân lông bị thương tổn sẽ với nguy cơ viêm tắc rất cao do vùng da này thường xuyên bị bịt kín, hot và ẩm, không được thoáng khí.

vì thế , để giữ sức khỏe cho cơ quan sinh dục, chị em nên chịu thương chịu khó vệ sinh sạch sẽ. Còn vấn đề thẩm mỹ khi đi biển thì nên khắc phục bằng cáchchọn quần bơi mang đệm ở vùng tam giác, chứ không cố định phải tẩy lông vùng kín.Bên cạnh chậm triển khai , nếu như lông vùng kín dài quá, bạn chỉ cần tỉa gọn nó ngắn hơn một thút thôi, khoảng 2-3 cm là ổn. Việc tỉa ngắn này vẫn giúp bạn với vùng kín gọn ghẽ, lại tiện dụng vệ sinh trong ngày “đèn đỏ”. đặc biệt là không bị nhiễm những chứng bệnh phụ khoa.

3 . Bài tập Kegels

Kegels là bài tập cơ sàn chậu đã trở nê nức tiếng và thông dụng khắp toàn cầu nhờ tác dụng hiệu quả trong quan hệ đôi lứa mà bí quyết này mang lại . ngoài ra , chị em lại ko biết rằng, bài tập Kegels sở hữu tác dụng cực thấp cho bà bầu trong thời kỳ chuyển dạ và sau sinh đẻ .

Bài tập Kegels được thực hiện như sau: Hãy tự co lại rồi giữ chặt những cơ chung vòng vèo âm đạo và lỗ đít như thể bạn đang cố kiềm để nước đái không thoát ra ngoài khi đi vệ sinh. Giữ tương tự càng lâu càng thấp. Sau ngừng thi côngĐây nghỉ xả hơi và lặp lại khoảng 10 lần cho một lần tập. Tố gắng tập Kegles khoảng 3 – 4 lần/ ngày. ưu thế của phương pháp này là bạn có thể tập bất cứ lúc nào, vào bất cứ nơi nào ngay cả khi đang ngồi trước máy tính, xem truyền hình, thậm chí  khi đang đứng xếp hàng trong siêu thị.