Sức khỏe, đời sống: Thực đơn vàng cho người axit uric cao

Một số cách giảm axit uric trong máu hiệu quả dựa trên các khuyến nghị của chuyên gia:
– Thực đơn ăn chay với rau quả giúp tăng tính kiềm trong cơ thể (kiềm có tác dụng đào thải boét lượng axit uric dư thừa trong cơ thể). Bạn có thể đưa vào chế độ ăn những loại rau bị hạn chế lâu nay như đậu Hà Lan, súp lơ, cải bó xôi với lượng vừa phải khi theo đuổi chế độ ăn có mức axit uric thấp.
– Sử dụng trà và cà phê ở mức độ vừa phải (tối đa 2-3 cốc mỗi ngày)
– Thực phẩm giàu vitamin D như ổi, cam, quýt… cũng rất cần thiết trong chế độ ăn giảm axit uric
– Bromelain, enzyme có nhiều trong quả dứa (thơm), cũng là một “trợ thủ đắc lực” trong một chế độ ăn này
– Chế phẩm từ sữa ít chất béo làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút nên có thể được sử dụng thoải mái
– Các loại quả mọng như anh đào, việt quất được chứng minh làm giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh gút

Ps: Tìm hiểu thêm về giải pháp hiệu quả cho bệnh gout của bạn từ thảo dược thiên nhiên 100% tại: [difoco.com], [goutthaoduoc.com]

http://goutthaoduoc.com/

Huỳnh Văn Ninh