Sức khỏe, đời sống: 5 loại thực phẩm ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Đối với người bệnh tiểu đường, thì “Hôm nay ăn gì?” có lẽ là mối quan tâm hàng đầu, bởi với căn bệnh này, chỉ cần người bệnh ăn uống không có kế hoạch hoặc ăn sai loại thực phẩm cũng có thể khiến cho chỉ số đường huyết tăng cao và xảy ra các biến chứng khó lường.
Sau đây là 5 loại thực phẩm vô cùng thông dụng mà các bệnh nhân bị tiểu đường có thể thêm vào những bữa ăn hàng ngày của mình để giảm thiểu những nguy cơ sức khỏe do căn bệnh này gây ra.
1/ Rau xanh

Các chuyên gia đều kết luận rằng rau xanh chính là loại thực phẩm bổ dưỡng tốt nhất dành. Rau xanh là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, nhiều vitamin, khoáng chất, không chứa nhiều calo,… rất có lợi cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường. Đặc biệt, chất xơ nhiều trong rau xanh sẽ không làm tăng đường huyết của bạn.
Tuy nhiên không phải loại rau xanh nào cũng có lợi với sức khỏe của người mắc bệnh tiểu đường. Bạn nên lựa chọn những loại rau có thành phần dinh dưỡng phù hợp với sức khỏe để đưa vào thực đơn hằng ngày. Những loại rau được các chuyên gia khuyên dùng có thể kể đến: dưa chuột, hành tây, cải xà lách, cà rốt,… Những loại này bạn đều có thể dễ dàng tìm thấy ở các chợ hoặc siêu thị.

Ps: Tìm hiểu thêm về giải pháp hiệu quả cho bệnh tiểu đường của bạn từ thảo dược thiên nhiên 100% tại: [difoco.com], [tieuduonghoan.com]
Huỳnh Văn Ninh