aladin
Thành viên khởi nghiệp
Ghi danh : 17/08/2017
Bài viết : 13
Xu : 24639
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 28
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam .Qua thời gian chị em sẽ mất dần vẻ trẻ trung, điều đó không tránh khỏi được. Bởi vì một số yếu tố làm da chị em xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim và chảy xệ. Đây là điều mà không chị em nào muốn trải nghiệm nhỉ? Vì ai cũng muốn mình có một làn da trẻ và khỏe mạnh hơn.
Tuy nhiên, có rất nhiều các để giúp cho da chị em cả thiện và giữ vẻ trẻ trung lâu hơn thông qua thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, phẫu thuật và một số cách khác. Bổ sung các dưỡng chất là một lựa chọn tuyệt vời cho chị em, một trong số đó sẽ được liệt kê bên dưới.
Trong thực tế, có rất nhiều cách để cải thiện làn da của chị em nhưng chị em khó có thể thực nghiệm phương pháp nào hiệu quả và phương pháp nào không hiệu quả. Chị em thường tìm hiều bằng cách tìm hiểu trên mạng và thử dần các phương pháp này.
Vì vậy bất kì sản phẩm chăm sóc da hay chế độ ăn hằng ngày của bạn thì bạn nên lựa chọn những sản phẩm từ thiên nhiên. Điều này đòi hỏi sản phẩm vừa hữu cơ, không phụ gia mà còn phải bao gồm những dưỡng chất tự nhiên. Một trong những chất tự nhiên và tốt nhất cho da và cơ thể của chị em là collagen.
Chị em có thể tượng tưởng collagen là một chất keo tự nhiên của cơ thể. Collagen giúp giữ da với nhau, tạo cho nó cảm giác săn chắc và tính đàn hồi. Một điều đặc biệt là từ collagen trong tiếng Hy Lạp là “kola” có nghĩa đen là keo.
Khi bạn còn trẻ thì da chúng ta vẫn căng mịn và co dãn tốt. Điều này là do da của bạn liên tục tạo collagen trong cơ thể và giữ cho da nguyên vẹn. Nhưng khi bạn già dần thì khả năng sản xuất collagen này sẽ giảm dần và gây ra những thay đổi không thể nào ngờ tới. Vì vậy, giải pháp hiển nhiên để giữ làn da đẹp là: tăng cường khả năng sản xuất collagen cho cơ thể!
Điều này nhiều khi gây nhẫm lẫn cho chị em, tuy nhiên hiện nay có rất nhiều dạng collagen như peptide collagen có hoạt tính sinh học cao, nghĩa là nó có thể dễ dàng được hấp thu vào cơ thể và không bị hủy. Tuy nhiên, nó không giúp cho cơ thể tăng khả năng sản xuất collagen.
Mặc dù điều chúng ta đang quan tâm là làm thể nào để tăng cường khả năng sản xuất collagen cho cơ thể nhưng cách uống collagen hiệu quả này cũng là một cách dễ dàng để tăng lượng collagen trong da của bạn.
Một số chế độ ăn có thể giúp cơ thể sản xuất collagen nhưng chỉ có vài loại thực phẩm hỗ trợ quá trình này như:
Thực phẩm giàu vitamin C: nhiều bài viết đã đề cập về vitamin C rất cần thiết để sản xuất collagen và giúp quá trình hấp thụ tốt hơn. Một số thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam chanh, ràu có màu đậm.
Cà chua: giàu chất lycopene, đây là một chất chống oxy và tăng khả năng sản xuất collagen.
Rau màu xanh đậm: như cải xoăn, rau bina được ví như một nhà máy dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể đặc biệt là chất chống oxy hóa và vitamin C.
Đậu: giúp sản xuất axit hyaluronic, một chất mạnh giúp tăng cường sức khỏe cho da. Chị em sử dụng các sản phẩm chống lão hóa thường có axit này.
Ánh nắng mặt trời: điều này thì chắc chắn nhiều chị em đã biết. Vì ánh nắng mặt trời gây tổn thương cho da và làm mất collagen trên da. Các tia tử ngoại xâm nhập vào da và gây tổn hại đến cấu trúc “keo” của collagen, phá vỡ các liên kết này. Sử dụng kem chống nắng tự nhiên để tránh tình trạng này.
Hạn chế đường: khi bạn uống nhiều đường thì khi collagen được tạo ra sẽ có các enzyme gây mất collagen trong cơ thể. Chị em sẽ thấy rõ điều này ở người nước ngoài với mức tiêu đường rất nhiều và da sẽ trong cứng nhắc và có nếp nhắn.
Hút thuốc: đây là một nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa. Điều này là do trong thuốc lá có nhiều chất gây ức chế tổng hợp các tế bào collagen. Đây là một lý do để bạn có thể bỏ thuốc lá ngay!
Chúng ta đều biết rằng bất kỳ thói quen sống nào để gây ảnh hưởng đến sức khỏe bạn theo hướng tiêu cực hoặc tích cực. Chị em có thể lựa chọn nhiều cách để giúp làn da của mình đẹp hơn, trẻ lâu hơn.
Ngoài ra còn có những phương pháp tác động bên ngoài để tăng khả năng sản xuất collagen như tẩy tế bào chết. Điều này giúp da loại bỏ các tế bào chết khỏi cơ thể. Và điều này giúp da biết rắng cần phải tái tạo mới, điều đó giúp collagen được sản xuất nhiều hơn.
Collagen là một trong những chất không thể thiếu trong quá trình này. Nó là một chất tự nhiên và cơ thể có thể tự sản xuất được. Hãy lựa chọn đúng cách bổ sung collagen, biết được cơ thể đang trong giai đoạn nào để có thể bổ sung collagen.
Kết hợp với lối sống lành mạnh sẽ mang lại hiệu quả không ngờ cho chị em. Hãy vì chính mình nhé chị em!
Chị em có thắc mắc về các vấn đề làm đẹp bằng Collagen thì liên hệ tổng đài tư vấn nhé: 028.3920 8568
Tuy nhiên, có rất nhiều các để giúp cho da chị em cả thiện và giữ vẻ trẻ trung lâu hơn thông qua thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, phẫu thuật và một số cách khác. Bổ sung các dưỡng chất là một lựa chọn tuyệt vời cho chị em, một trong số đó sẽ được liệt kê bên dưới.
Trong thực tế, có rất nhiều cách để cải thiện làn da của chị em nhưng chị em khó có thể thực nghiệm phương pháp nào hiệu quả và phương pháp nào không hiệu quả. Chị em thường tìm hiều bằng cách tìm hiểu trên mạng và thử dần các phương pháp này.
Vì vậy bất kì sản phẩm chăm sóc da hay chế độ ăn hằng ngày của bạn thì bạn nên lựa chọn những sản phẩm từ thiên nhiên. Điều này đòi hỏi sản phẩm vừa hữu cơ, không phụ gia mà còn phải bao gồm những dưỡng chất tự nhiên. Một trong những chất tự nhiên và tốt nhất cho da và cơ thể của chị em là collagen.
- Tác dụng của collagen đối với cơ thể
- Những loại collagen tốt nhất
- Cách uống collagen hiệu quả nhất
- Thực phẩm tăng cường collagen
Collagen là gì?
Collagen là một protein cấu trúc tìm thấy trong các mô liên kết khác nhau của cơ thể người, bao gôm dây chằng, xương, sụn và đặc biệt là da.Chị em có thể tượng tưởng collagen là một chất keo tự nhiên của cơ thể. Collagen giúp giữ da với nhau, tạo cho nó cảm giác săn chắc và tính đàn hồi. Một điều đặc biệt là từ collagen trong tiếng Hy Lạp là “kola” có nghĩa đen là keo.
Khi bạn còn trẻ thì da chúng ta vẫn căng mịn và co dãn tốt. Điều này là do da của bạn liên tục tạo collagen trong cơ thể và giữ cho da nguyên vẹn. Nhưng khi bạn già dần thì khả năng sản xuất collagen này sẽ giảm dần và gây ra những thay đổi không thể nào ngờ tới. Vì vậy, giải pháp hiển nhiên để giữ làn da đẹp là: tăng cường khả năng sản xuất collagen cho cơ thể!
Tác dụng của tăng cường sản xuất collagen
Mặc dù vai trò của collagen trong da là điều không thể nghi ngờ nhưng một số người lại không hiểu rõ về tác động của việc bổ sung collagen bằng cách uống. Một điều gây thắc mắc nhiều cho chị em là collagen là protein thì nó sẽ bị phá vỡ khi được tiêu hóa và không thể tiếp cận tới da.Điều này nhiều khi gây nhẫm lẫn cho chị em, tuy nhiên hiện nay có rất nhiều dạng collagen như peptide collagen có hoạt tính sinh học cao, nghĩa là nó có thể dễ dàng được hấp thu vào cơ thể và không bị hủy. Tuy nhiên, nó không giúp cho cơ thể tăng khả năng sản xuất collagen.
Mặc dù điều chúng ta đang quan tâm là làm thể nào để tăng cường khả năng sản xuất collagen cho cơ thể nhưng cách uống collagen hiệu quả này cũng là một cách dễ dàng để tăng lượng collagen trong da của bạn.
Thực phẩm giúp tăng khả năng sản xuất collagen
Bỏi vì collagen là một chất tự nhiên và cơ thể có thể tự bổ sung đầy đủ. Mặc dù càng già đi thì mức độ collagen trong cơ thể giảm dần nhưng chúng ta có thể giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen để bổ sung lại. Thực hiện chế độ ăn các thực phẩm dưới đây là một cách tự nhiên, hiệu quả, dễ thực hiện và hiệu quả lâu dài cho chị em.Một số chế độ ăn có thể giúp cơ thể sản xuất collagen nhưng chỉ có vài loại thực phẩm hỗ trợ quá trình này như:
Thực phẩm giàu vitamin C: nhiều bài viết đã đề cập về vitamin C rất cần thiết để sản xuất collagen và giúp quá trình hấp thụ tốt hơn. Một số thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam chanh, ràu có màu đậm.
Cà chua: giàu chất lycopene, đây là một chất chống oxy và tăng khả năng sản xuất collagen.
Rau màu xanh đậm: như cải xoăn, rau bina được ví như một nhà máy dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể đặc biệt là chất chống oxy hóa và vitamin C.
Đậu: giúp sản xuất axit hyaluronic, một chất mạnh giúp tăng cường sức khỏe cho da. Chị em sử dụng các sản phẩm chống lão hóa thường có axit này.
Những tips nhỏ trong lối sống giúp làn da khỏe mạnh
Lối sống là một yếu tố tác động đến cơ thể chị em, chúng ta không thể chỉ chăm chăm vào bổ sung thì không thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Chị em nên tránh những tác động từ bên ngoài như:Ánh nắng mặt trời: điều này thì chắc chắn nhiều chị em đã biết. Vì ánh nắng mặt trời gây tổn thương cho da và làm mất collagen trên da. Các tia tử ngoại xâm nhập vào da và gây tổn hại đến cấu trúc “keo” của collagen, phá vỡ các liên kết này. Sử dụng kem chống nắng tự nhiên để tránh tình trạng này.
Hạn chế đường: khi bạn uống nhiều đường thì khi collagen được tạo ra sẽ có các enzyme gây mất collagen trong cơ thể. Chị em sẽ thấy rõ điều này ở người nước ngoài với mức tiêu đường rất nhiều và da sẽ trong cứng nhắc và có nếp nhắn.
Hút thuốc: đây là một nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa. Điều này là do trong thuốc lá có nhiều chất gây ức chế tổng hợp các tế bào collagen. Đây là một lý do để bạn có thể bỏ thuốc lá ngay!
Chúng ta đều biết rằng bất kỳ thói quen sống nào để gây ảnh hưởng đến sức khỏe bạn theo hướng tiêu cực hoặc tích cực. Chị em có thể lựa chọn nhiều cách để giúp làn da của mình đẹp hơn, trẻ lâu hơn.
Ngoài ra còn có những phương pháp tác động bên ngoài để tăng khả năng sản xuất collagen như tẩy tế bào chết. Điều này giúp da loại bỏ các tế bào chết khỏi cơ thể. Và điều này giúp da biết rắng cần phải tái tạo mới, điều đó giúp collagen được sản xuất nhiều hơn.
Tóm lại
Chị em hãy hiểu rõ cơ thể của mình, đặc biệt là những biến đổi của làn da của mình. Điều này sẽ giúp chị em biết rõ mình thiếu những gì để bổ sung cho cơ thể, giúp cơ thể hỏe mạnh, trẻ trung hơn.Collagen là một trong những chất không thể thiếu trong quá trình này. Nó là một chất tự nhiên và cơ thể có thể tự sản xuất được. Hãy lựa chọn đúng cách bổ sung collagen, biết được cơ thể đang trong giai đoạn nào để có thể bổ sung collagen.
Kết hợp với lối sống lành mạnh sẽ mang lại hiệu quả không ngờ cho chị em. Hãy vì chính mình nhé chị em!
Chị em có thắc mắc về các vấn đề làm đẹp bằng Collagen thì liên hệ tổng đài tư vấn nhé: 028.3920 8568
Yo, liên hệ tại https://www.youtube.com/watch?v=X7bNS3Knk48
|
|
|
