Sức khỏe, đời sống: TÓM TẮT CHƯƠNG TRÌNH TẬP SAU MỔ DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC

Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt Nam .Tập phục hồi chức năng sau mổ DCCT rất quan trọng, quyết định khoảng 40% thành công, thất bại. Tuy nhiên, hiện nay có rất ít cơ sở y tế hướng dẫn cụ thể và chính xác các bài tập này. Ngoài ra, rất nhiều người sau mổ không đủ điều kiện thời gian, kinh phí hoặc ở quá xa các trung tâm nên không đến các cơ sở y tế để tập được. Trong tất cả các email, tin nhắn gửi đến, chúng tôi nhận thấy phần lớn các câu hỏi, thắc mắc về việc tập luyện sau mổ. Vì vậy, với kinh nghiệm điều trị VLTL và tâp phục hồi chức năng thành công cho hàng ngàn trường hợp sau mổ DCCT, Bác Sĩ Trương Công Dũng đưa lên chuyên mục tóm tắt chương trình sau mổ dây chằng chéo trước , mong muốn sẽ giúp cho nhiều bạn đọc hiểu được một phần các giai đoạn, cũng như các tiêu chuẩn cần đạt được sau khi các bạn đã được phẫu thuật tái tại dây chằng chéo trước.
Lưu ý:
– Chương trình tập sau mổ dây chẳng chéo trước này mang tính chất tham khảo, Chương trình tập có thể thay đổi theo từng trường hợp cụ thể tùy theo cơ địa mỗi người, phương pháp mổ, khả năng tập luyện,…
– Đối với các trường hợp có tai biến biến chứng, sai sót kĩ thuật hoặc các vấn đề bất thường sau mổ. Ví dụ: sưng gối, cứng gối, nhiễm trùng, dị ứng phản ứng vật liệu ốc vít,… phải xử lý trước khi áp dụng chương trình tập này.
– Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các sai sót, thất bại, lỏng gối,… khi các bạn tự áp dụng chương trình tập.
– Để đạt được kết quả tốt nhất, các bạn nên tập theo sự hướng dẫn của kĩ thuật viên theo đúng giai đoạn.
 
[size=32]Chương trình tập sau mổ dây chằng chéo trước chia làm 5 giai đoạn[/size]
[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 20px; list-style-position: initial; list-style-image: none; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);"]
[*]

Giai đoạn I: 1-2 tuần sau mổ.

Mục tiêu: bảo vệ mảnh ghép, chống sưng nề, chống đau, phục hồi một phần tầm vận động (ROM), chống teo cơ

[*]

Giai đoạn II: 2-4 tuần sau mổ: giai đoạn tập sớm.

Mục tiêu: ROM gần tối đa, đi đứng với nẹp không khập khiễng, tăng sức mạnh cơ, thăng bằng, tiếp tục bảo vệ mảnh ghép

[*]

Giai đoạn II: 5-12 tuần sau mổ. Là giai đoạn đi đứng có kiểm soát.

Mục tiêu:  phục hồi sức mạnh cơ, phục hồi các phản xạ tự thân. Chú ý tránh tạo lực quá căng lên mảnh ghép.

[*]

Giai đoạn IV: tháng thứ 4 trở đi.

Tăng sức bền cơ bắp, phục hồi khả năng kiểm soát và phối hợp các cơ, bước đầu tập các kỹ năng chạy nhảy.

[*]

Giai đoạn V: trở lại thể thao.

Tiêu chuẩn: đạt tầm độ khớp hoàn toàn, sức cơ tứ đầu trên 80%, cơ hamstring  ít nhất 100%, không đau, các test chức năng trên 85% so với chân lành

[/list]
Mục tiêu cụ thể chương trình tập sau mổ Dây Chằng Chéo Trước
– Đạt tầm độ khớp bình thường và chống sưng- viêm trước mổ để tránh xơ dính khớp sau mổ
– Sử dụng đúng nẹp bảo vệ, nẹp chức năng
– Liệu pháp lạnh
– Tập đi chống chân chịu lực và tầm độ khớp sớm, đặc biệt sớm duỗi gối tối đa, các bài tập thụ động, chủ động có hỗ trở và chủ động cho khớp.
– Tập sớm cơ tứ đầu đùi và cơ đùi sau, các bài tập đẳng trường, đẳng trương, chuỗi đóng, chuỗi mở…
– Cố gắng kiểm soát sưng và đau để tránh cơ rơi vào tình trạng bị ức chế và teo cơ
– Áp dụng hợp lý  bài tập chuỗi vận động mở- chuỗi vận động kín, tránh tập sớm chuỗi vận động mở vì có nguy cơ tạo lực xé rách DCCT còn yếu trong quá trình trưởng thành.
– Hoàn thiện tập kéo dãn, mạnh cơ và duy trì toàn bộ các cơ chi dưới
– Tập dáng đi sớm
– Tập các bài tập thăng bằng và phản xạ tự thân
– Tập bài tập chức năng, kỹ năng thể thao
– Rèn luyện sức chịu đựng về tim mạch
Mô tả chi tiết chương trình tập sau mổ Dây Chằng Chéo Trước

GIAI ĐỌAN I của chương trình tập sau mổ Dây Chằng Chéo Trước 

       Tuần1&2 :    Là giai đoạn tập phục hồi sớm, tập ngay sau mổ
Mục tiêu
+ Bảo vệ mảnh ghép
+ Giảm thiểu hậu quả của sự bất động
+ Kiểm soát sưng- đau
+ Gối duỗi hoàn toàn
+ Gập gối đến 90o
+ Tập tốt cơ tứ đầu
 Nẹp bảo vệ:
Mang liên tục, giữ nẹp thẳng khi đi, khi nâng đùi và khi ngủ
Chống chân chịu lực:
– Chống chân tùy theo mức độ đau, đi với hai nạng
– Bỏ nạng sau 1 đến 2 tuần khi cơ tứ đầu đủ mạnh (thực hiện được động tác nâng thẳng chân dễ dàng)
Các bài tập căn bản:
– Tập nâng thẳng chân 3 hướng trong nẹp: thẳng, dang, khép cho đến khi cơ đủ mạnh không bị tình trạng duỗi trễ cẳng chân (Extension lag)
– Co cơ tứ đầu đẳng trường (ép duỗi  thẳng gối)
– Gồng cơ đùi sau
– Di động xương bánh chè
– Tập kéo dãn cơ bụng chân, cơ đùi sau
– Tập ngồi co gối, nằm sấp duỗi gối

Xem thêm tại đây