Đau bụng kinh, chữa đau bụng kinh tại nhà

Raovat.tuoitrevn.NET - Diễn đàn rao vặt hiệu quả - Đăng tin quảng cáo miễn phí, mua bán rao vặt uy tín chất lượng hàng đầu Việt NamĐau bụng kinh là hiện tượng mà rất nhiềuchị em phụ nữ gặp phải,nhiềubạn nữ đều cố gắng chịu đựng chúng mà không tìm cách chữa trị.Vậy có những cách chữa trịđau bụng khi đến ngày đèn đỏ hiệu quả nhất nào bạn nên áp dụng? Chúng tôi sẽ mách cho bạn những cách chữa trị đau bụng khi đến ngày đèn đỏ hiệu quả dưới đây.




Đau bụng khi đến ngày đèn đỏ trong đông y còn gọi là thống kinh, đây là một biểu hiện gây đau bụng dưới, vùng hạ vị trước hoặc trong ngày hành kinh. Có những chị em phụ nữ cơn đau bụng chỉ hơi nhâm nhẩm, và kéo dài nhưng có những trường hợp bị đau bụng kinh bị nôn, vã mồ hôi và bị tụt huyết áp, ảnh hưởng đến cuộc sống

Chứng đau bụng kinh thường đi kèm với rong kinh, bởi thường thì chị em phụ nữ bị rong kinh, lượng máu kinh chảy ra tương đối nhiều, thấm đẫm hết băng vệ sinh chỉ chưa đến 60 phút, buộc phải thay băng vệ sinh liên tục.

Những hiện tượng của chứng đau bụng kinh dữ dội thường bao gồm: bụng dưới đau âm ỉ hoặc đau nhói, cơn đau lan xuống vùng thấp và đùi; ngực căng đầy, đầu ngực hơi đau; buồn nôn, đầy bụng, người mệt mỏi đôi khi kèm theo chứng đau đầu; đau bụng đi ngoài thường xuyên, phân lỏng; đau lưng, vã mồ hôi; chân tay bủn rủn, chóng mặt, hoa mắt.


Đau bụng khi đến tháng có nhiều nguyên nhân, với đông y thì dấu hiệu này này xuất phát do khí huyết ứ trệ, khó lưu thông còn trong tây y đau bụng kinh được chứng minh là do những nguyên nhân sau:

- Cổ tử cung quá hẹp: làm cản trở dòng chảy kinh nguyệt và gây tăng áp lực trong tử cung, tử cung phải co bóp mạnh để tống kinh nguyệt ra ngoài.
- Vị trí tử cung bất thường: tử cung bị ngả quá nhiều về phía sau hay phía trước đều ảnh  hưởng đến sự lưu thông của máu kinh.
- Tử cung co thắt quá mức: tử cung phải co thắt trong thời gian dài khiến cơ nhẵn tử cung bị thiếu máu và gây đau bụng kinh thời gian dài.
- Bệnh lạc nội mạc tử cung: nội mạc tử cung phát triển ra phía ngoài tử cung, những bộ phận khác tạo thành những ổ lạc nội mạc tử cung và gây nên tình trạng đau bụng kinh.
- Do bệnh phụ khoa khác: u xơ tử cung, viêm vùng chậu, viêm tử cung...
- Những yếu tố về thần kinh, chị em quá mẫn cảm với cảm giác đau.

Danh sách những mẹo chữa trị đau bụng kinh đem lại hiệu quả nhất tại nhà

- Chế độ ăn uống bổ sung  dinh dưỡng: Nên cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thiếu dinh dưỡng, cơ thể suy nhược càng khiến chứng đau bụng kinh nặng nề hơn. Các chị em nên sử dụng nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B như cá, thịt bò, sữa…Ngoài ra vitamin E thiamine và Omega-3 đều giúp giảm đau bụng kinh. Trái cây tươi, rau củ và thực phẩm có chất xơ đều rất tốt cho chị em. Sữa chua, những thực phẩm nhiều canxi cũng giúp giảm nguy cơ đau bụng kinh hữu hiệu.

- Tắm nước ấm và hạn chế tiếp xúc nước lạnh: Không chỉ những ngày mùa đông lạnh giá mà cả những ngày mua thu gió se lạnh hay mới chỉ chớm xuân, thời tiết có ấm áp hơn chút nhưng chị em nên thực hiện giữ ấm cơ thể và tắm nước ấm. Chứng minh cho thấy nhiệt độ ảnh hưởng đến sự co thắt tử cung. Tắm nước ấm hàng ngày làm các mạch máu lưu thông dễ dàng, điều  hòa khí huyết và luyện cho tử cung ngưỡng chịu đau tăng dần, giảm những cơn co thắt mạnh.

- Chườm bụng dưới bằng nước ấm: Chườm ấm bụng dưới thực tế là chườm ấm tử cung, đây là nơi đang chịu sự co thắt mạnh để tống máu ra ngoài cơ thể. Việc chườm ấm thì khí huyết ứ trệ cũng sẽ dễ dàng lưu thông và chảy ra ngoài dễ dàng. Túi chườm hoặc miếng dán nhiệt đều có thể dùng được bạn nhé!

- Massage nhẹ nhàng: Đôi khi những cơn đau dữ dội sẽ lắng dịu hơn bằng việc bạn dùng tay xoa nhẹ và massage bụng dưới nhẹ nhàng theo chiều vòng tròn. Cơn đau sẽ giảm đáng kể đấy, mùa đông thì bạn hãy để tay thật ấm rồi mới massage bụng nhé.

- Tập thể dục đều đặn và giữ tinh thần luôn thoải mái: Cơ thể được tập luyện hàng ngày sẽ mang lại sức khỏe tốt cho chị em, chúng cũng là cách giúp chị em giảm đau bụng kinh hiệu quả.  Những bài tập chuyển động cơ bụng, vùng xương chậu làm thúc đẩy tuần hoàn máu. Tập thể dục đều đặn mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái, không áp lực, không stress bạn sẽ không còn gặp tình trạng rối loạn hormone, đau bụng kinh nữa.

- Sử dụng gừng tươi: Rất đơn giản mà lại hiệu quả, một lát gừng tươi đập dập để đắp và bụng dưới hoặc cho vào cốc nước ấm để uống bạn sẽ thấy “ấm bụng” khí huyết lưu thông dễ dàng, giảm tối đa chứng đau bụng kinh.

Mọi thắc mắc  về vấn đề Cách chữa trị đau bụng kinh hiệu quả nhất xin gọi tới đường dây nóng: 0988 111 497  để nhận sự tư vấn, đặt lịch hẹn khám miễn phí tại phòng khám đông phương

Đọc thêm: đau bụng kinh uống gì