duoctambinh2016
Thành viên cứng 0123456789 
Ghi danh : 21/10/2017
Bài viết : 46
Xu : 25961
Được thích : 1
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 31
Đến từ : Hà Nội
Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh lý thường gặp ở tuổi trung niên do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Cụ thể ở đây là sự thoái hóa khớp, thoái hóa dây chằng và đặc biệt là thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, hiện nay, độ tuổi mắc bệnh có xu hướng sớm hơn và tập trung nhiều ở những người làm công việc văn phòng, công sở.
Vậy theo bác sĩ thoái hoá đốt sống cổ nên ăn gì ?
Khi mắc bệnh có thể một thời gian dài người bệnh không thấy có cảm giác khác thường sau đó mới có các biểu hiện như các cử động ở cổ bị hạn chế, có cảm giác khó quay đầu, cứng gáy và đau. Đau kéo dài từ gáy lan qua tai đau chằng lên đầu có thể nhức đầu vùng chẩm, vùng trán. Hoặc đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay một bên hoặc hai bên.
Ngoài nguyên nhân gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ bởi lão hóa thì còn có nguyên nhân nằm ở chế độ ăn uống không đủ những dưỡng chất cần thiết cho quá trình tổng hợp và trao đổi chất của cơ thể. Do vậy, người bị thoái hóa đốt sống cổ cần có những lưu ý đặc biệt về dinh dưỡng trong ăn uống hàng ngày. Lưu ý các nhóm thực phẩm bổ sung canxi như hàu và các loại hải sản, nước cốt xương, rau xanh như súp lơ xanh (bông cải xanh), cải chip. Ngoài ra người bệnh nên uống bổ sung thêm sữa đặc biệt là những loại sữa có hàm lượng canxi cao.
Thứ nhất, tuyệt đối không dùng các chất kích thích rượu, bia, thuốc lá, cà phê.
Thứ hai, nói không với những loại đồ ăn chế biến bằng phương pháp chiên rán. Bởi vì chúng chứa rất nhiều chất béo bão hòa gây nên tình trạng tắc nghẽn mạch máu, cản trở sự tuần hoàn máu đến các cơ vùng cổ, trực tiếp gây ra những cơn nhức mỏi cổ.
Thứ ba, mỳ ăn liền và thức ăn nhanh (snack, fastfood). Những thực phẩm này tuy tiện dụng nhưng không phải là thực phẩm tốt cho người bệnh. Thậm chí còn gây tăng trọng lượng cơ thể nếu ăn nhiều thức ăn nhanh.
Lưu ý hạn chế ăn nhóm thực phẩm giàu đạm như thịt chó hay nội tạng động vật.
Một chế độ dinh dưỡng tốt và hợp lý sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe đồng thời cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên thực hiện những bài tập rèn luyện mỗi ngày tùy theo thể trạng và mức độ bệnh của bạn cho phép.
Các bạn có thể tìm hiểu thêm thoái hoá cột sống nên găn gì ?
*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phuơng pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguờiNgoài nguyên nhân gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ bởi lão hóa thì còn có nguyên nhân nằm ở chế độ ăn uống không đủ những dưỡng chất cần thiết cho quá trình tổng hợp và trao đổi chất của cơ thể. Do vậy, người bị thoái hóa đốt sống cổ cần có những lưu ý đặc biệt về dinh dưỡng trong ăn uống hàng ngày. Lưu ý các nhóm thực phẩm bổ sung canxi như hàu và các loại hải sản, nước cốt xương, rau xanh như súp lơ xanh (bông cải xanh), cải chip. Ngoài ra người bệnh nên uống bổ sung thêm sữa đặc biệt là những loại sữa có hàm lượng canxi cao.
Thực phẩm nên kiêng với người bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Các chuyên gia về xương khớp khuyên người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên tránh tuyệt đối các nhóm thực phẩm có hại sau:Thứ nhất, tuyệt đối không dùng các chất kích thích rượu, bia, thuốc lá, cà phê.
Thứ hai, nói không với những loại đồ ăn chế biến bằng phương pháp chiên rán. Bởi vì chúng chứa rất nhiều chất béo bão hòa gây nên tình trạng tắc nghẽn mạch máu, cản trở sự tuần hoàn máu đến các cơ vùng cổ, trực tiếp gây ra những cơn nhức mỏi cổ.
Thứ ba, mỳ ăn liền và thức ăn nhanh (snack, fastfood). Những thực phẩm này tuy tiện dụng nhưng không phải là thực phẩm tốt cho người bệnh. Thậm chí còn gây tăng trọng lượng cơ thể nếu ăn nhiều thức ăn nhanh.
Lưu ý hạn chế ăn nhóm thực phẩm giàu đạm như thịt chó hay nội tạng động vật.
Một chế độ dinh dưỡng tốt và hợp lý sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe đồng thời cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên thực hiện những bài tập rèn luyện mỗi ngày tùy theo thể trạng và mức độ bệnh của bạn cho phép.
Các bạn có thể tìm hiểu thêm thoái hoá cột sống nên găn gì ?
Mụn ẩn là loại mụn xuất hiện ở sâu dưới da, nhân mụn thường có kích thước nhỏ, mọc thành từng cụm.
lylyz
Thành viên gắn bó 01626265454
Ghi danh : 17/02/2017
Bài viết : 2175
Xu : 34756
Được thích : 23
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 26
Đến từ : Hà Nội
Thay vì phải lữu trữ hồ sơ các giấy tờ về sức khỏe hoặc lịch tiêm chủng…thì với ứng dụng My health, mỗi người có thể tự theo dõi và quản lý hồ sơ sức khỏe của mình và của gia đình thông qua máy tính cá nhân hoặc chiếc điện thoại di động! Mọi người cùng tham khảo nha! 
https://www.facebook.com/permalink.php?s...5929910930
https://www.facebook.com/permalink.php?s...5929910930
